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喝你自己喜歡的茶

生活更新时间:2025-04-06 13:39:49

從中醫角度看，茶分涼性、中性和溫性。綠茶、黃茶、白茶屬涼性茶，烏龍茶大部分是中性的，黑茶和紅茶是溫性的。細分下來，其實五年之内的普洱生茶或者是輕發酵的鐵觀音（目前市場上絕大多數的鐵觀音）其實也是涼性的，重發酵的烏龍茶就是溫性的了（比如傳統工藝的大紅袍）。

喝你自己喜歡的茶（你喝對茶了嗎）1

茶如此，人也如此。人的體質也分多種，有的人體寒，有的人體熱，有的人體虛，有的人體濕等等，因而喝茶也要因人而異，選錯了茶，非但不能達到想要的效果，反而會适得其反。

因此給予喜好喝茶的人的建議就是，喝茶需要根據自己的體質，根據每個不同體質的人：

一、寒性體質，外在表現：手腳冰涼、怕吹風、新陳代謝慢。寒性體質的人就需要溫性或者熱性的茶葉驅寒使自己産生熱量，而溫性、熱性的茶葉有：黑茶（普洱茶）、紅茶（金駿眉、正山小種、祁紅等）、烏龍茶中的岩茶、白茶中的陳茶。

喝你自己喜歡的茶（你喝對茶了嗎）2

喝你自己喜歡的茶（你喝對茶了嗎）3

二、實性體質，外在表現：身體強壯，活動量大，肌肉結實，較少留汗，精神佳。此種體質的人不宜再多喝熱性的茶葉如：黑茶等，适當喝一些溫性以及涼性的茶葉如綠茶、白茶類也可以喝一些性溫和的紅茶。

喝你自己喜歡的茶（你喝對茶了嗎）4

三、熱性體質，外在表現：口幹舌燥、尿少而黃、便秘、大便幹燥、容易上火等。此種體質多喝涼性茶如綠茶、白茶、烏龍茶中以鐵觀音中的閩南烏龍。

喝你自己喜歡的茶（你喝對茶了嗎）5

喝茶是重要的養生之道，但需要适當飲用，凡事物其必反，喝茶不可在人體饑餓之時，會對人體造成一定的傷害。

喝好茶，選好茶，歡迎各位讨論。

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