我們都知道，孕媽媽在懷孕期間需要補充很多的營養，如碳水化合物、蛋白質、脂肪、維生素等，但一些新手媽媽往往忽視葉酸的補充。有些孕媽媽甚至不知道葉酸是什麼，也不知道它對身體有什麼好處，不清楚為什麼孕婦需要補充葉酸。如果女性在懷孕期間葉酸缺乏，會影響胎兒的正常發育，增加胎兒畸形的幾率。那麼，葉酸到底是什麼？孕婦缺乏葉酸時會有哪些症狀？
什麼是葉酸？
葉酸是一種維生素。從這個名字我們可以猜到它是從蔬菜中提取出來的物質。它不僅可以促進使胎兒骨骼和身體各大器官發育更好，促進細胞分裂和生長，而且可以改善身體的造血功能。它可以治療貧血的症狀。孕婦長期補充葉酸尤為重要，也可降低胎兒畸形發生的幾率。
大多數孕婦身體都會缺乏葉酸，但症狀不太明顯。如果不及時補充，就會影響胎兒的發育。那麼，我們如何判斷孕婦的身體是否缺乏葉酸呢？一般孕媽身體缺乏葉酸會有這兩種症狀。
一、體質虛弱
當一個女人懷孕時，身體的荷爾蒙會發生變化，身體的抵抗力會下降，身體會變得虛弱，一些人認為母親體質的虛弱是一個普遍現象，不必太在意。事實上，可能是準媽媽缺乏葉酸、腹瀉的具體症狀、食欲不振、體重不增加等。此時，有必要及時補充葉酸。
二、貧血
一些準媽媽隻知道缺鐵會導緻身體的貧血，而母體中葉酸的缺乏會導緻貧血，因為葉酸具有保持血液良好的功能。如果缺乏，就會貧血。母親缺鐵會導緻身體虛弱，同時會使心情煩躁易怒。但葉酸缺乏可能導緻膚色變得暗淡無光澤，不會輕易發怒，此時，孕媽要仔細區分兩種貧血的區别，必要的情況下應該去醫院查檢查一下，确定貧血的原因，在醫生的指導下進行補血。
孕期，孕媽媽該怎樣補充葉酸呢？
很多女性在備孕的時候就已經開始吃葉酸，調養好身體為胎兒提供一個良好的生存環境。孕早期是補充葉酸的最佳時間，這是為了給寶寶的發育做出足夠的儲備，即使孕媽媽認為自己的身體非常好，體内什麼都不缺，也能放棄葉酸的補充，到了孕中後期，随着胎兒的長大，孕媽的葉酸補充量也應該适當的增加。
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