舌頭，有時候也是人體健康的一面“鏡子”。

有些腫瘤、慢病的發生，也許就在舌象上藏着信号！

據中日友好醫院中西醫結合腫瘤科主任賈立群在北京衛視《我是大醫生》節目上分享：腫瘤高發區的上萬例數據研究發現，舌頭的某些特征與上消化道腫瘤，包括癌前疾病密切相關。有這些特征的人，上消化道癌症風險比正常人高2倍，随着年齡增加，風險可能高出更多倍。

如果長時間出現以下三種舌象，就要引起注意了。

1. 裂紋舌：可能與食管癌、胃癌相關

健康的舌頭顔色淡紅，如果舌頭偏紅，可能提示存在淺表性胃炎。

舌頭中間是食管、胃的反映區，如果此區域存在裂紋，可能預示胃癌風險高，建議進行胃鏡檢查。

裂紋舌可能是一條裂紋或川字裂紋，也可能是不明顯的小的交叉裂紋。但裂紋的多少和深淺，可以反映疾病的輕重。

中醫認為，舌頭出現裂紋，其實是脾胃不和、陰津虧乏的表現。中醫說“六腑以通為用”，如果脾胃不好，氣機升降失調，津液不能上升于口，舌苔就會出現幹裂。

建議：

1.做做“護胃一頂功”

人體内有兩條重要經脈，一是督脈，主全身陽氣；二是任脈，主全身陰氣。兩者在口腔交彙。“護胃一頂功”能連通任督二脈，讓陰陽更協調。

方法：閉上嘴，用舌尖輕輕頂住上牙膛硬腭和軟腭的交界處，等津液充滿口腔并咽下。每天早晚各做一次，有助于滋陰生津。

2.吃點蘿蔔生姜湯

紅蘿蔔（卞蘿蔔）有降氣合胃、化痰止咳、健脾益氣的功效，生姜能溫化寒濕，“一通一化”有助于生津養胃，緩解裂紋舌。

方法：取1/4紅蘿蔔和兩片生姜切成細絲。鍋中加入少許油，放入蘿蔔絲炒香，再加入适量清水，放入姜絲熬煮。放入适量鹽、胡椒粉調味即可。

2. 鏡面舌：癌症風險大大增加

正常人的舌頭是粉紅色、薄白苔，但有些人的舌頭可能有裂紋、沒有舌苔。

沒有舌苔的舌象稱為鏡面舌，是胃氣、胃陰枯竭的表現。此時，人體免疫力嚴重低下，癌症、糖尿病、帶狀疱疹等疾病風險大大增加。

下圖的舌象為有裂紋、無舌苔，是一位巴特食管（癌前病變），伴有慢性胃炎的患者，屬于消化道腫瘤的高危人群。

中醫認為，正常情況下，脾胃的運化功能可将津液上升于口，形成舌苔；胃氣不足，脾胃功能差，就可能導緻無舌苔；津液不足，也難以形成舌苔，人還會有口渴的表現。

鏡面舌的人可能有疲乏、消化不好、抵抗力下降等症狀。這種舌象比裂紋舌更可怕，在治療疾病時，通常需要先用中藥調理，改善脾胃功能。

也有人的舌苔，一塊有，一塊沒有，這種稱為花駁舌。還有人前半部分有舌苔，後半部分沒有，說明腎陰虧損，腰部以下可能存在疾病。

建議：

1.平時适當多吃點山藥

山藥可補益脾腎、養胃氣，一般細長的鐵棍山藥，尤其懷山藥，更适合食療；還有荸荠也叫馬蹄，可生津養胃。兩者搭配使用，對無苔舌很有好處。

3. 肝郁舌：與甲狀腺癌、乳腺癌、肝癌相關

舌頭的不同部位與五髒六腑相對應：

① 舌尖代表心肺；

② 舌中代表脾胃，可看出食管、脾胃、腸狀态；

③ 舌根代表腎，與婦科、泌尿系統相關；

④ 舌邊代表肝膽。

如果舌頭兩側的肝瘿線淤紫，說明肝氣不舒。這種舌象與情志相關，長期抑郁、焦慮者可能出現。嚴重者，甚至整個舌體都會發暗，氣血處于瘀滞狀态，放化療後的腫瘤患者可能出現這種舌象。

上圖的患者患有乳腺癌，舌象也出現了明顯的肝瘿線。有研究報道，近80%的乳腺癌發生時，患者存在抑郁焦慮等情緒。長期抑郁焦慮的人，患甲狀腺癌的風險也比正常人高5倍。

在中醫看來，肝瘿線是肝經上的病變，說明肝氣淤血、經絡不通。而肝經會經過肝髒、乳腺、甲狀腺等部位，如果肝經淤血，就可能引起這三種癌症，還可能引起子宮肌瘤、宮頸癌等婦科疾病。

建議：

1.按乳根穴

乳房下面的乳根穴，位于鎖骨中線，乳房與胸壁的交界處，即第五肋間。用雙手大拇指按揉此穴，每次10分鐘，每天2次，可開胸解郁，緩解肝氣不舒。

2.喝梅花飲

玫瑰花具有疏肝理氣、活血的作用，老年人、血瘀人群比較适用；綠萼梅有開淤的作用。

兩者泡茶或煮幾分鐘飲用，可調理肝經、氣機，解淤、安神，男女都适用。

來源| 健康時報 （版權歸原作者所有，如有侵權請聯系删除）

編輯| 蔣學英

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