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老年人長期補鈣對身體有沒有影響

生活更新时间:2024-08-06 12:10:22

很多老人身體裡面鈣的吸收能力比較差，而且鈣會流失很多，所以說一些老人是需要補鈣的，如果缺鈣的話，會嚴重影響老年人的身體健康。是老年人在補鈣的時候也一定要注意量。如果補鈣過量的話，也會造成一定的危害。老人補鈣過量的危害有什麼呢？

老年人補鈣過量的危害

1、老年人補鈣過量，會導緻血鈣濃度過高，使鈣在組織器官、血管沉積;如果沉積在眼角膜周邊将會影響視力，沉積在心髒瓣膜上将會影響心髒功能，在動脈壁沉積，會導緻血管鈣化，加重動脈硬化，從而引起心腦血管疾病的發生，如腦梗死、冠心病等。

2、老年人補鈣過量，會引起血鈣濃度過高，使尿鈣排出增加，加重腎髒負擔，容易形成泌尿系結石。

3、老年人補鈣過量，腸道中過多的鈣會抑制鐵、鋅等二價離子的吸收，造成繼發性的缺鐵和缺鋅，從而導緻老人出現貧血、免疫力下降、厭食等症狀。

4、老年人補鈣過量還容易導緻骨折及骨質增生。

老年人長期補鈣對身體有沒有影響（老人補鈣過量的危害有什麼）1

如何判定補鈣過量

檢查平日是否擅自服用補鈣的保健品;老年人在體檢的時候，看骨骼上是否存在組織上異常鈣化的現象;另外，尿鈣檢測也可以檢測老年人是否存在補鈣過量的現象。一旦發現存在補鈣過量的現象，必須立即停止補鈣，這樣輕微的鈣過量就會消失。假如骨骼出現鈣化，那麼就要多飲水，少食鹽，盡量避免含食草酸過多的巧克力和果汁。

哪種鈣最容易被吸收目前，人們常見的補鈣的種類主要是無機鈣和有機鈣兩大類。無機鈣含量高，卻不容易被吸收;有機鈣含鈣量低，吸收卻好。可以根據個人的具體身體情況進行選用。

老人在補鈣的時候提倡食補，所以我們多吃些含鈣比較多的食物，例如說魚類以及豆類産品等等，這樣可以起到很好的補鈣的效果。老人補鈣過量的危害有什麼相信大家都已經明白了，所以在補鈣的時候，我們一定要根據老人的身體實際狀況進行選擇。

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