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籃球後仰跳投教學基本動作

生活 更新时间:2024-12-26 07:18:26

保持兩個90度

籃球後仰跳投教學基本動作(詳細标準的籃球跳投動作分解)1

保持手腕動作不變

籃球後仰跳投教學基本動作(詳細标準的籃球跳投動作分解)2

肘部和腕部同時伸展

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手腕和雙腳離地的時差

籃球後仰跳投教學基本動作(詳細标準的籃球跳投動作分解)4

一定要跳起來

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用垂直向上的力

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雙腿的力量

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出手點雙手應完全展開

籃球後仰跳投教學基本動作(詳細标準的籃球跳投動作分解)8

投籃的手指應在籃筐正上方

籃球後仰跳投教學基本動作(詳細标準的籃球跳投動作分解)9

投籃手指尖應高過正方形頂邊

籃球後仰跳投教學基本動作(詳細标準的籃球跳投動作分解)10

非投籃手應指着屋頂

籃球後仰跳投教學基本動作(詳細标準的籃球跳投動作分解)11

非投籃手的位置

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投籃結束後要檢查雙腳

籃球後仰跳投教學基本動作(詳細标準的籃球跳投動作分解)13

不可以扭曲腳和身體

籃球後仰跳投教學基本動作(詳細标準的籃球跳投動作分解)14

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