過年了，走親訪友的事情就多了，招待大家來坐坐，當然要好酒好菜，好水果了。可是孕婦是不是什麼水果都能随便吃呢？為了孩子，就算是吃水果，也要小心哦。

孩子是媽媽的心頭寶，為了讓孩子在肚子裡長得更好，很多媽媽，都會找一些很有營養的東西吃，這裡面就包括了水果。一方面是水果的營養價值很高，另一方面就是很多人本身就愛吃水果。但是衆人的口味不一樣，吃的水果也不同。

那麼是不是所有的水果都能随便吃呢？吃水果有沒有什麼忌諱或者禁忌？

其實水果也真的不是能随便吃的，特别是懷孕的時候。因為想要真的對胎兒和孕婦都好，都能夠健康就一定要更加注意水果的攝入方法。有4種水果多吃些，另外3種水果少吃或者不吃，對身體才好。我稱之為“四吃，三不吃”。

有四種水果可以多吃一些對胎兒的發育比較好。

第一種是蘋果。

每天一蘋果，醫院遠離我。說得誇張了點，但是說明蘋果的價值很高，對人體非常好。蘋果含有大量的營養比如有機酸，維生素C、維生素B等。可以使人提高免疫力。經過研究發現，蘋果梨含有大量的礦物硼，他能夠刺激身體裡的有益化合物合成，對預防鈣流失有很好的作用。這種情況，對胎兒的鈣質吸收也非常不錯。另外，蘋果還能緩解孕婦的便秘情況，更不用說，蘋果的水分和維生素另外能起到的養顔功效了。算是意外之喜。

第二種是葡萄。

葡萄中的鈣、鐵元素豐富，更有很多的有機酸和卵磷脂，以及維生素群。可以說是營養非常豐富了，吃的半串葡萄，對孩子以及孕婦都是非常好的，特别是那些因為體質比較弱，有些貧血的孕婦，可以吃些新鮮葡萄，促進血液的制造。另外，葡萄裡的花青素，能夠讓人心明眼亮，對孩子的眼球發育和孕婦的眼睛都有非常好的作用。

但是，這種水果，不太适合吃很多，不能當飯吃，因為葡萄的糖分比較高，還是要注意妊娠糖尿病。

第三種是柑橘。

過年了，正是柑橘類擺上招待桌的時候，看着一顆顆像小太陽一樣的柑橘，大家會感到特别有食欲。柑橘口味清甜，營養豐富，也非常适合孕婦食用。大家都知道，柑橘可以預防夜盲症和壞血症，其中含有大量的維生素群，檸檬酸，鈣等元素，對孩子和媽媽，都是非常好的元素補充。但是，同樣不能吃太多，糖分太高。不要一直吃一直吃。我是見過一個孕婦一口氣，吃了半箱的。這肯定不行。一天最多吃3個。

第四種是草莓。

現在是很多草莓上市的時候，草莓廣泛運用在很多小吃裡，因為口味酸甜可口，非常易于消化。其中富含果膠和維生素群，其中的胡蘿蔔素是合成維生素A的重要原料，而維生素A對眼睛和肝腎都非常好。另外，草莓可以幫助消化、通便，可以幫助經常被便秘困擾的孕婦排除這種麻煩。

最重要的是，草莓裡含有葉酸，是胎兒生長的重要元素。當然了，什麼事都不能過，所以就算如此，草莓也不要吃太多。

另外，有是那種水果，就最好是不要碰了，就算你再喜歡也一樣。

第一種是桂圓。

桂圓和曬幹之後的龍眼，就不要多吃了，在中醫理論裡，它的補性太強，性屬溫補。如果一般人當水果吃，倒是沒什麼，還能提高免疫力和精氣神。但是懷孕的女人吃的話，很容易讓孕婦内火過旺，對孩子也不好。吃多了，更會口幹舌燥，造成便秘。其實，究其原因是因為，桂圓的糖分太過強大，會直接讓人體的細胞水分被糖分壓制。所以，就會口幹舌燥，甚至上火。

第二種是西瓜。

西瓜就更不用說了，西瓜的糖分那就是水果之最也不為過。如果天氣炎熱，吃起來清涼解暑，也沒什麼。但是孕婦如果不想得妊娠糖尿病，最好要管住自己的嘴巴，稍微嘗一口還是可以的，但不能大快朵頤。另外，如果是在夏天，冰鎮西瓜，也是不能給孕婦吃的。太涼的東西，對孕婦和孩子都不好。

第三種是榴蓮。

如果說，前面兩種水果，還可以嘗嘗，榴蓮，最好在懷孕期間，碰都不要碰的号。因為榴蓮的營養價值極其高，被稱為熱帶水果之王。就算是一般人，吃多了榴蓮都會覺得上火難受，感覺大便幹結，口幹舌燥。更不用說孕婦了。雖然榴蓮的營養價值高，但是補性太強。真不建議在孕期嘗試。

雖然過年有很多好吃的水果，但是辛苦所有媽媽們，為了自己和孩子的身體，盡量保持克制，不要吃的停不下來。

我是一名4歲寶寶的媽媽，在養育孩子的過程中，獲得了一些育兒經驗，希望與你們分享。也希望你們把自己在養孩子的過程裡遇到的問題，與我分享，我必定知無不言言無不盡。歡迎關注和評論。

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