在網上随便搜搜祛痘，「刷酸」似乎成了一個最快解決問題的辦法。但其實無論是水楊酸、壬二酸、果酸等等他們對皮膚的作用機理都是一樣的——強而有力地去角質。

對，去角質的确可以疏通毛孔，但是光是靠去角質就能解決痘痘嗎？

不不不，痘痘有以下4個成因，「刷酸」可以解決毛囊角化過度，但是對于其他因素效果就不佳了。

1、 毛囊角化過度 ——多餘的皮膚細胞或角質細胞積聚在皮膚表面，堵塞毛孔開口。

2、 皮脂腺活動——主要是雄性激素的增加，導緻皮脂大量産生，皮脂會與死細胞混合，導緻黑頭或粉刺。

3、 炎症——炎症反應會導緻發紅、腫脹和壓痛。

4、痤瘡丙酸杆菌（P. Acnes）——其位于毛孔深處是厭氧菌（不喜歡氧氣。可以在沒有氧氣的情況下存活），痤瘡丙酸杆菌大量繁殖會增加皮膚炎症，導緻膿疱（丘疹）和囊腫。

不是說水楊酸有消炎殺菌，還能抑制皮脂分泌，那「刷水楊酸」可以嗎？

對，水楊酸的确很特殊，對于痘痘的幾個成因都有抑制作用。

如果隻是普通不發炎的痘痘，可以嘗試一下水楊酸，對于發炎紅腫（就是摁壓會疼的痘痘），水楊酸也會顯得無能為力。

不信咱們舉例子：

例子1：水楊酸可以抑制皮脂腺活動；但是如果你處于青春期，雄性激素在身體裡嘩嘩噴湧，水楊酸小胳膊小腿的，算你每天抹2次，也打不過雄性激素啊。

對于藥物而言，想要抑制皮脂腺活動有外塗維A酸、口服異維A酸等，乖乖這個口服異維A酸就厲害了，直接抑制雄性激素，阻斷皮脂腺細胞分泌。當然這個是處方藥，有巨大副作用，請謹遵醫囑。

例子2：水楊酸可以抑制炎症，但是抑制炎症有抗生素強嗎？長痘痘就是皮膚病，皮膚病就應該看醫生用藥物來解決。

藥物消炎簡單粗暴，如果外塗藥物效果不佳，直接口服抗生物，一個療程下去炎症就解決啦，當然抗生素也是處方藥，也有副作用需謹遵醫囑，并且抗生素不能亂用！！！

例子3：水楊酸的确可以殺菌，但是有機酸的殺菌效果非常依賴pH，即pH越低殺菌效果越好。

有機酸抑菌機理：

a) 在一定的pH值下，弱有機酸在水中會發生部分解離。

b) 未解離的酸[HA]才能穿透細胞膜，進入微生物的内部，殺菌。

c) 已經解離成為[H ]和[A-]的離子隻能留在細胞膜外，無法發揮作用。

圖片來自桑普生化

圖片來自桑普生化

理論聽不懂沒關系，直接看實踐。

我們找到水楊酸其在pH=3時，大概有48%的水楊酸能夠發揮殺菌作用，到了pH=4，僅僅隻有9%了，以此類推，pH越高水楊酸殺菌的作用就越低……

而我們中國化妝品規定pH不得低于3.5，為什麼？因為pH越低對于皮膚的傷害就越大啊。

圖片來自桑普生化

醫院「刷酸」屬于美容項目，所以沒有化妝品上pH不得低于3.5的限制，且濃度可以上升到20%-30%，在醫院「刷酸」的pH可能在1-2之間。

pH1-2是什麼概念？人體的胃酸pH在0.9-1.8之間。

去醫院「刷酸」效果真的是肉眼可見，很多人刷一次就有效果了，但想要根治痘痘，光靠「刷酸」是不可能的！尤其是反複長痘痘的同學，盡早去醫院看皮膚科挂個号，根據痘痘的嚴重程度，使用不同的藥物。

PS：去醫院看痘痘醫生，哪怕是專家号也可能3分鐘就給你看完了，你可能會覺得不被重視，覺得這個醫生不過如此。唉，這個也是正常情況，畢竟在皮膚科痘痘隻是一個很小很小的毛病，痘痘不會死人頂多留個痘坑難看一點……所以不被醫生重視也是正常情況。

所以關于你的藥物怎麼用和你的痘痘是什麼種類，你需要看小跳蛙的這篇文章再學習一下，使用藥物治療痘痘快則一個月，長則半年甚至一年多，道阻且長。

我發現在小跳蛙這裡咨詢痘痘的大多數都不知道痘痘肌需要忌奶忌糖，我在這裡再解釋一下：

糖的消費數據大的令人可怕，美國普通人每年消耗 77 至 152 磅糖，相當于每天 100 克至 200 克。要知道三百年前的人類每年隻消耗幾磅，現代人的糖攝入量是以前的十倍！而且青少年消耗的糖更多。

在美國一項針對1000 名美國青少年（14 至 18 歲）的研究中，男孩子每日糖攝入量約為 389 克，而女孩為 276 克。

總結：大量的糖攝入會讓血糖飙升，為了壓制血糖身體會分泌出胰島素來降低血糖。大量的胰島素分泌會刺激皮膚細胞生長，同時誘發痘痘的出現。

喝牛奶的人更容易長痘痘。在2011 年一篇評論飲食如何影響痤瘡的論文所說的：

牛奶似乎是産生痤瘡的“大自然的完美食物”。它不僅能誘導增加 IGF-1 和胰島素的量，從而使雄激素反應細胞中的雄激素受體變得敏感，而且還能為這些雄激素反應細胞提供乳制品來源的雄激素及其 5α 減少的前體适當刺激他們。同時，由卵巢、睾丸、腎上腺和毛囊皮脂腺單位自身的内分泌系統産生的内源性雄激素可以開放訪問這些雄激素敏感細胞中去抑制的雄激素受體。

另外文獻證明： 10,000 名青少年的研究表明（一項針對女孩的研究，一項針對男孩的研究），喝牛奶的人更容易長痘痘。

再深入研究，牛奶影響了兩個激素：IGF-1和胰島素。（IGF-1稱之為：胰島素樣生長因子-I）

和我們的固有認知不一樣，大量的糖可以促進胰島素産生。但是，牛奶這樣不甜的也可以促進胰島素的産生。

來看數據：

一項針對老年人的研究表明，連續 12 周每天喝三份牛奶可使 IGF-1 水平提高 10%。 另一項針對成年男性的研究表明，與很少喝牛奶的人相比，每天喝 1-2 份牛奶的人的 IGF-1 水平高出 16%。

瑞典研究人員表明，在低 GI 餐中添加 200 毫升牛奶可使胰島素水平增加 2.8 倍，與高 GI 餐的水平相似。一杯牛奶将低 GI 餐變成了高 GI 餐。

反正痘痘肌喝牛奶的确會長更多的痘痘，最好的辦法就是戒了不喝，什麼奶茶啊，蛋糕啊統統戒了。

反複的痘痘肌，小跳蛙建議你還是先去醫院看看醫生吧，嚴重的痘痘肌想用「刷酸」解決這是不可能的。

再說了藥物和「刷酸」本身就不沖突，隻要「刷酸」不會刺激你皮膚，你完全可以一邊使用藥物一邊「刷酸」呀。

另外：如果你的痘痘不是很嚴重，隻是偶爾長幾顆痘痘，也可以試試「刷酸」，市面上常見的水楊酸劑型小跳蛙都整理好了，具體請看這篇文章。

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