腎人體的一對内髒器官,主要負責排出身體廢物,調節體内水分與酸堿平衡。

很多人會把腎虛和性功能障礙聯系到一塊,實際上陽痿誘因衆多,并非腎虛的代名詞。有人認為體弱就是腎虛,實際上臨床中如脾胃受損、肺氣虧虛、肝血不足等也可以引起體質虛弱,并不見得是腎虛。再次,誤以為腎髒病都是腎虛,中醫的腎虛可以是疾病所緻,也可以是衰老的結果,是人體内髒功能失調的概念,而不一定指人體解剖上的腎髒有了病變。

腎虛的不同狀态

腎虛在腦力方面的表現:記憶力減退,注意力不集中,精力不足,工作效率降低。

腎虛在情志方面的表現:情緒常難以自控,頭暈,易怒,煩躁,焦慮,抑郁等。

腎虛在意志方面的表現:信心不足,缺乏自信,工作沒熱情,生活沒激情,沒有目标和方向。

腎虛在泌尿方面的表現:尿頻,起夜多,尿等待,小便清長等。

腎虛的症狀還表現為:

身體早衰:健忘失眠,食欲不振,骨骼與關節疼痛,腰膝酸軟,不耐疲勞,乏力,視力減退,聽力衰減,頭發脫落或須發早白,牙齒松動易落等。

容顔早衰:眼袋、黑眼圈,膚色晦暗無光澤,膚質粗糙、幹燥,出現皺紋,色斑,中年暗瘡,肌膚缺乏彈性;嗓音逐漸粗啞,女性乳房開始下垂,腰、腹脂肪堆積;男性早秃等。

腎虛種類

腎虛屬于常見疾病,腎虛指腎髒精氣陰陽不足。腎虛的種類有很多,其中最常見的是腎陰虛、腎陽虛。

腎陽虛:指的是人體生殖、溫煦功能下降的表現,常表現為性欲冷淡,男性陽痿早洩,婦女易宮寒不孕,在此基礎上還會有腰部不舒服,如酸痛、冷痛,下肢怕冷,女性容易出現下肢水腫,大便不成形或者晨起着急上廁所,大便中常有不消化腐食,精神乏力,整個人狀态慵懶,犯困,常常表現“北京癱”,舌淡胖苔白,脈沉弱。

腎陰虛:指陰液不足伴有陰虛火旺的表現。如男性常常是性欲旺盛但是時間不長,中醫形容這個特征性的描述叫“陽強易舉,遺精早洩”;女的是經量偏少或者月經很久不來,如果火旺明顯還會表現:月經斷斷續續,來個不停,或者月經量大,顔色鮮豔;陰虛判斷的特征性表現包括:形體偏瘦,睡覺後愛出汗,嗓子發幹,臉常有“上火”的感覺,煩躁入睡困難,眩暈耳鳴等。舌紅少苔,脈細數。

男女都會腎虛,多見于男性,如果把腎陰虛看成是物質上的缺乏,腎陽虛就是功能上的匮乏,腎陰虛也好、腎陽虛也好,如果匮乏到一定程度了,就會陰損及陽,陽損及陰,最終導緻腎陰陽兩虛。

造成腎虛的原因

先天不足：

腎為先天之本,藏有先天之精,父母精血不足,多導緻子女腎虛。就好像一塊剛出廠的可充電電池,剛出場時本身自帶的電量就是它的先天之本,而充電器就是它的後天之本。電池裡的化學物質就好像人體腎儲存的元陰、元陽,決定了一塊電池(人)先天的強弱。一旦電池裡本身的電量不足,又不能及時充電,那麼電池就将不能正常維持工作。和人體一樣,腎藏精,精化氣,腎氣是生氣之源,是生命力活動的原動力,具有推動人體生長發育、促進人體生殖機能、防禦外邪入侵的作用,腎虛了,人體就會處于非健康狀态。

縱欲過度：

房事不節,房勞過度則耗傷腎精,腎精流失過多,元陽因之虧損而導緻腎虛;七情失調、喜怒無常、情志過激、悲傷過度等是造成腎虛的主要因素之一。久病不愈,失于調養,損耗精氣而導緻腎虛,中醫有“久病及腎”之說。

對人體的危害

醫學研究表明,如果男性腎虛且不及時正确地補足,極可能引發多種并發症狀。諸如:“腎虛”會引發慢性支氣管炎、肺氣腫、高血壓;中醫認為,“冠心病”也主要是心脈瘀滞、心腎不足造成的;老年人慢性腹瀉與脾腎陽虛密切相關;腎虛還可以引起前列腺增生(肥大)。此外,糖尿病、慢性腎炎等也與“腎虛”有關。

而女性腎虛的危害也不可忽視,同樣如果得不到及時的補足,也會有一系列的并發症。首先,它會讓更年期提早現身,或許還會毀壞你的“媽媽之夢”。其次,它會讓你眼睑浮腫,黑眼圈加重,面色蒼白,而且相當怕冷。除此之外,你還會因此而失眠,渾身燥熱,注意力難以集中等,甚至血壓上升。

此外,人們的聽覺靈敏度、呼吸、頭發生長、唾液的生成也與腎密切相關。因為腎在中醫裡并不是一個單一的器官,它包含了人體的神經系統、運動系統、内分泌系統、生殖系統和泌尿系統。出現腎虛腎虧後,必然會影響到身體這幾大主要系統的功能。

推薦食療：

豬腎粥：

豬腎2枚,粳米50克,蔥白、五香粉、生姜、鹽适量。

制作工藝：将豬腎洗淨,去筋膜,切細,粳米淘洗幹淨,同入鍋内煮成粥,将熟入蔥、姜、鹽及五香粉調之。

服法：做早餐食之。

功效：補腎強腰。

應用：适用于老年人腎氣不足引起的腰膝軟弱疼痛、步履艱難、耳聾等症。

炖豬腰：

豬腎2個,杜仲15克,核桃肉30克。

制作工藝：先将豬腎切開去腎盞洗淨,與杜仲、核桃肉一起炖熟後,去杜仲、核桃肉。

服法：用豬腎蘸少許細鹽食之,可作佐餐。

功效：補腎助陽,強腰益氣。

應用：腎氣不足而緻的腰痛乏力、畏寒肢涼、小便頻數、視物不清、陽痿遺精等症。

炖豬腰

金櫻子膏：

金櫻子100克,蜂蜜200克。

制作工藝：先将金櫻子洗淨,加水煮熬,兩小時沏出湯後再加水煮,如此四次,榨汁。将四次湯合,繼續煮熬蒸發,由稀轉濃,加入蜂蜜拌勻,冷卻後,去上沫即可。

功效：補腎益精。

應用：适用于腎氣虧虛引起的夢遺滑精,遺淋白濁,小便不禁,女子帶下,并伴有眩暈、失眠、盜汗等症者。

金櫻子

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