炎炎夏日，若想給身體帶來一絲清涼，總少不了開上空調、鋪上涼席。
但有的人睡涼席，睡着睡着，全身皮膚又紅又癢，這是怎麼回事呢？接下來小編就給大家說說。
涼席超過這個時間不洗，百萬螨蟲陪你睡
涼席給人帶來清涼的同時，也容易“藏污納垢”，其中最常見的要數螨蟲。
螨蟲是一種肉眼不易看見的微型害蟲，叮咬人後釋放出的毒素、排洩物會引起人體過敏，使人的皮膚出現丘疹、紅斑等，嚴重者還可能出現皮膚潰爛。
另外，有些人為了貪涼，習慣赤身裸體直接睡在涼席上。這樣，人身上的汗液就容易滲透到涼席的縫隙中，久而久之，細菌、真菌、寄生蟲等聚集在這裡，就成了細菌的“大家庭”。
所以，使用涼席睡覺時，要注意保持涼席的清潔，做到一天一擦、一周一洗一曬。
在涼席上睡覺時，最好穿棉質睡衣，這樣不僅吸汗，還可以防止着涼。
說完了涼席的清洗，我們再來說說涼席的材質。
市面上涼席種類有很多，如藤席、草席、竹席等，到底哪一種更涼快呢？
草席、竹席、藤席，哪種更涼快？
1. 草席
涼快指數：★★
草席大多用燈芯草、蒲草、馬蘭草等編織，睡起來更不易受涼，适合嬰幼兒、老人和體質差者使用。
新草席使用之前最好在陽光下晾曬半小時左右，然後反複拍打，再用溫水擦幹淨灰塵，在陰涼處晾幹。
2. 藤席
涼爽指數：★★★
藤席由藤類植物莖杆的表皮和芯為原料制成，睡起來比草席涼爽，也不容易引起過敏，适合過敏體質的人使用。
藤席使用前，用溫濕毛巾将席子正反面擦拭幹淨，晾幹後即可使用。
使用期間要經常擦拭，保持席面清潔光滑。濕度較高時使用涼席，應保持房間通風透氣，防止藤席黴變。
3. 竹席
涼爽指數：★★★★
竹席一般水竹、毛竹、油竹等編織而成，比草席、藤席睡起來都涼快。
睡竹席時一定要以薄毯遮蓋腹部、肩部等部位，不要受涼，以免誘發腹瀉、感冒甚至脊椎病及肩周炎等症。
新竹席、舊竹席在使用前都建議用溫開水先擦拭幹淨，然後在陰涼處晾幹。竹席容易折斷，使用時要注意保持床闆的平整，以免硌破。
來源：養生每日推送（圖片來源網絡）
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