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白蘿蔔怎麼吃好吃不長肉

健康 更新时间:2024-10-17 11:44:46

導語:白蘿蔔這樣做,給肉都不換,鮮美營養,順氣開胃,增強免疫少生病。現在的天氣越來越冷了,又到了吃蘿蔔的最好季節了,蘿蔔的營養價值很高,蘿蔔含豐富的維生素C和微量元素鋅,有助于增強機體的免疫功能,提高抗病能力,尤其是冬天經常吃,就再也不怕感冒了。

蘿蔔的做法也有很多種,但是怎樣做最好吃呢,下面小編教給大家的是蘿蔔粉絲丸子湯的做法,簡單易學,營養又美味,蘿蔔中的芥子油能促進胃腸蠕動,增加食欲,幫助消化,越吃越想吃,胃口大開,好下飯,一起來看看小編怎麼做的吧


蘿蔔粉絲丸子湯

白蘿蔔怎麼吃好吃不長肉(白蘿蔔這樣做給肉都不換)1

By 範存存

配料:

白蘿蔔 1/3根、豬肉 150克、粉絲 1卷、蔥 1小段、植物油 适量、玉米澱粉(肉餡) 半勺、精鹽 半勺、鹽(肉餡) 1/4勺、糖 1/3勺、糖(肉餡) 1/4勺、花椒粉(肉餡) 1/4勺、醬油 2/3勺、醬油(肉餡) 1/3勺、料酒(肉餡) 1勺

步驟1.将豬肉洗淨

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步驟2.把豬肉絞成肉餡放入碗中

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步驟3.在肉餡中加入鹽 糖 花椒粉 料酒 醬油 玉米澱粉

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步驟4.攪拌均勻

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步驟5.鍋中倒入适量清水 水開後轉小火 将肉餡汆成丸子煮熟

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步驟6.将丸子盛入碗中待用

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步驟7.白蘿蔔洗淨後去皮

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步驟8.将白蘿蔔切成絲放入小盆中待用

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步驟9.蔥去皮洗淨

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步驟10.把蔥切成蔥花放入碗中待用

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步驟11.鍋燒熱後倒入适量植物油 油熱後放入蔥 花椒粉翻炒

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步驟12.加入白蘿蔔翻炒

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步驟13.将鹽 糖 料酒 醬油調到碗中加一點點清水調勻成碗汁倒入鍋中翻炒均勻

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步驟14.加入适量清水

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步驟15.水開後下入粉絲煮至八成熟

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步驟16.放入丸子煮至粉絲完全成熟即可

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步驟17.盛入碗中 完成

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烹饪小貼士:

選購技巧:

1.蘿蔔挑選,可分段吃在挑選蘿蔔時應挑選個體大小均勻,無病變,無損傷的鮮蘿蔔。
2.蘿蔔皮細嫩光滑,用手指背彈碰其腰部,聲音沉重、結實者不糠心,如聲音混濁則多為糠心蘿蔔。另外,蘿蔔的不同部位所含的營養成分不同,因此可采取不同部位不同吃法,以便能最大地吸收蘿蔔所含的營養。
3.從蘿蔔的頂部至3~5厘米處為第一段,此段維生素C含量最多,但質地有些硬,宜于切絲、條,快速烹調;也可切絲煮湯;或用于做餡,味道極佳。
4.蘿蔔中段,含糖量較多,質地較脆嫩,可切丁做沙拉,或切絲用糖、醋拌涼菜,炒煮也很可口。

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