清明節氣飲食養生?多吃“柔肝”的食物中醫認為“春與肝相應”,清明正值肝陽上升時節強肝護心,清明時節應多吃“柔肝”的食物,飲食宜溫,以清補為主如花菜、荠菜、山藥、菠菜、韭菜、銀耳、大棗等,現在小編就來說說關于清明節氣飲食養生?下面内容希望能幫助到你,我們來一起看看吧!
多吃“柔肝”的食物。
中醫認為“春與肝相應”,清明正值肝陽上升時節。強肝護心,清明時節應多吃“柔肝”的食物,飲食宜溫,以清補為主。如花菜、荠菜、山藥、菠菜、韭菜、銀耳、大棗等。
多吃“祛濕”的食物
大家都知道最近這些天都是雨水較多,所以濕氣也會更重。那我們在飲食上要特别注意選擇一些溫胃祛濕的食物,如白菜、蘿蔔、芋頭等。
慎吃“生發”的食物
清明正值肝陽上升時節,所以非常不易不宜進食鹹菜、雞、海魚等“發物”。特别是有慢性疾病的人。
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