随着生活節奏不斷加快，人們的工作壓力也不斷增大。現如今，很多白領人士也出現了肩部疼痛的情況，人們往往把肩部疼痛全部歸納為肩周炎，自己買一些肩周炎的藥物回去簡單處理一下就完事了。殊不知，肩部痛的原因不僅僅是肩周炎，還有可能是肩袖損傷引起。如果再沒有分清病因的情況下盲目服用藥物，就會勞神傷财還不能治病。

所以當我們肩部關節出現疼痛的時候，一定要準确區分是肩周炎還是肩袖損傷導緻。

區别一：疼痛症狀不同

大部分肩周炎患者出現肩膀痛一般都是在晚上，而患者隻需要注意保持适當運動就可以緩解疼痛症狀。如果是肩袖損傷，在肩膀的位置會有很清晰明顯的陣痛點，并且肩袖損傷的患者通過運動是緩解不了疼痛的。肩膀痛的人往往通過适量運動，活動雙臂來減緩疼痛，如果你發現活動之後疼痛感沒有減輕，那麼就要想想是不是有肩袖損傷的可能，及時到醫院接受正規治療。

區别二：肩部障礙程度不同

肩部疼痛的同時手臂活動還會受到限制，而肩周炎和肩袖疼痛手臂受限制程度也不一樣。一般來說，肩周炎患者手臂受限非常明顯，常有擡不起手，穿不上衣服的情況，患者自己很難移動自己肩膀。完成一些手臂活動幅度較大的動作往往需要有其他人幫助才行。而于肩袖損傷來說，患者可以通過堅強的意志，忍痛完成手臂動作，不會出現肩周炎患者的無力感。

區别三：痛因不一樣

導緻肩周炎的最重要原因還是身體勞累或者體内激素出現異常。而導緻肩袖損傷的主要因素還是外在原因，撞擊或者磨損擦傷導緻肩關節受到損傷，肩袖部位韌性降低，引起肩部關節疼痛。

區别四：患病年齡段不同

肩周炎高發于五十到六十歲的中老年人群，随着現代人們生活節奏的加快，肩周炎的發病呈愈發年輕的趨勢。而相比之下，肩袖損傷的高發人群是在60歲以上的退休老人，并且老人患上肩袖損傷的原因主要是年輕時從事過多重體力勞動或者長期使用肩關節運動的體育運動。

所以出現肩部疼痛要分辨是肩周炎還是肩袖損傷還要看年齡，肩周炎患病年齡要比肩袖損傷更年輕。

最後肩周炎和肩袖損傷分别應該如何治療呢?

目前為止，肩周炎和肩袖損傷都主要以保守治療，配合運動鍛煉為主，隻是兩種病用藥不一樣，所以平時要注意區分。如果治療效果不好，就要根據個人情況考慮采用手術治療。

肩周炎患者可以多做一些手臂象征性運動，例如：手臂畫圈，伸直手臂以肩部為圓形畫圈，一天3次，每次30圈。象征性爬牆：站在牆前，手扶住牆面，由下往上慢慢爬到手能達到的最高處。

肩袖損傷的患者一般要注意充分休息已受損的肌腱，加強肩膀側部肌肉的鍛煉，平時手臂避免做推壓動作，另一方面多做牽拉的動作。

以上就是肩周炎和肩袖損傷的四點區别，中老年朋友應該一面注意預防肩部損傷，另一面肩不好也要及時分辨，積極治療，保持身體健康少受罪。

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