人們對于健康的理解随着社會的發展也在不斷地發展。最近，世界衛生組織（WHO）對健康有個定義：健康是一種身體的、心智的和社會道德的完全狀态，而不僅僅是沒有疾病。随着現代社會的發展，人們越來越注重心理健康。WHO曾對心理健康作了一個定義：在身體、智能以及情感上與他人的心理健康不相矛盾的基礎上，将個人的心境發展到最佳狀态。可見，心理健康不僅僅是沒有心理疾病，更是一種各方面都良好的狀态。那麼對于心理健康，又有一個什麼樣的标準呢？到目前為止，心理活動正常與否還沒有一個公認的判斷标準。國内外心理學家，從不同行為表現進行觀察，提出了不同的心理健康标準。

　　1、 社會适應良好

　　2、 性格健全

　　3、 意志健全

　　4、 行為協調

　　5、 反應良好

　　6、 心理年齡符合實際年齡

　　7、 注意力集中

　　8、 思維健全

　　9、 情緒穩定協調

　　10、 心理防衛功能良好

　　1、智力正常智力是衡量人的心理健康最最要的标志之一。

　　2、情緒健康。 情緒穩定、心情愉快是情緒健康的重要标志。情緒健康另一個重要标志是情緒的變化應由适當的原因引起。

　　3、意志健全。

　　4、行為協調。 心理健康的行為協調标準，是指心理與行為協調一緻。表現在意識與行為一緻，言行一緻，即思想與行動是統一的、協調的。

　　5．人際關系适應。 個人能正确對待與處理人與人之間的各種關系。人際關系适應，對人的心身健康适應起很大作用。人際關系協調，達到了心理适應，使人産生安全感，舒适感，滿意感，情緒安定，有益于心身健康。

　　6、行為反應适度。 行為反應适度，指對剌激有相應的反應，不過敏，不遲鈍。

　　7、心理活動特點符合年齡标準。 心理的年齡特征具有一定的穩定性。不同年齡的人，其心理活動特點與其年齡的心理特征基本是相符合的，這是心理健康的表現。

　　8、“理想自我”與“現實自我”基本相符。 俗語說：“人貴有自知之明”，也就是說，人要有正确的自我意識。所謂自我意識就是自己對自己的身心狀況的認知知識、控制、評價和自我培養、自我激勵、自我管理等。

　　1999第四屆中日專家"21世紀兒童心理健康展望研讨會"上，近百名中國專家和近40名日本專家雲集申城，展望了21世紀的兒童心理健康，就兒童的身心發展規律及需要，提出了幾條心理健康的參考标準

　　1.經常保持愉快的心情，有幸福感；

　　2.符合年齡特點的自我認知和社會認知；

　　3.具有健全的人格，富有和諧的思想和習慣；

　　4.恰當的自我控制，行為符合常規和年齡；

　　5.能适應環境，熱愛生活，樂于學習和工作；

　　6.樂于交往，易相處，能得到社會的公認；

　　7.身體健康，智力正常；

　　8.能根據自身年齡特點，循序漸進。

我們該如何預防心理健康問題：

人們在社會中生活，總要面對各種各樣的突發事件，樹立正确的心态和積極樂觀生活的态度，是預防心理疾病最基礎的部分。同時應鍛煉自己迅速适應環境的能力，面對現實，應當養成樂觀、豁達的個性，擁有寬廣的胸懷，遇事想得開的人是不會受到灰色心理疾病困擾的。

工作和生活中的煩惱是難以避免的，為了保持自己的良好情緒，預防心理疾病的出現，應該學會至少一種自我調節的方法。比如走進大自然，讓大自然的奇山秀水來震撼你的心靈，這些美好的感覺往往是良好情緒的誘導劑；欣賞音樂、多接觸陽光同樣會使你心情愉快。

朋友的啟發、忠告、勸說和幫助，能使人情緒穩定，精神放松，減輕心理沖突。在交際中相互理解和表達交流思想感情，既能取悅他人，也能放松自己，這是積極地消除心理障礙的方法。這種方法對于有效預防心理疾病的助益很大。

培養業餘愛好可以有效調節和改善大腦的興奮與抑制過程，進而消除疲勞，以緩解緊張感，對預防心理疾病的發生有很好的效果。

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