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“你寫作業就不能認真點？說多少遍了？你就是不改！”

“告訴過你多少次了，不要到處亂扔東西！”

當你氣急敗壞時，當事人在一旁聽着卻毫無感覺。

你會覺得：我這都是為了你好，你怎麼就不改呢？你怎麼就不明白我的良苦用心呢？你怎麼就聽不進去呢？

你得到的是一個白眼和一臉的不屑。

而你仍然處于震怒之中，渾身顫抖，氣得上氣不接下氣。

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你是否反思過，為什麼會這樣？

很簡單：你超限了。

這就是“超限效應”，是指刺激過多、過強或作用時間過久，從而引起心理免疫甚至心理逆反的現象。

古人已經告訴過我們一句經典叫“多說無益”。

但是在家庭教育中，父母對孩子的超限教育卻非常普遍地存在着。一遍遍地要求着孩子不要怎樣怎樣，你要怎樣怎樣，結果孩子還是該怎樣怎樣！多氣人啊！

我們每個人都有自己的免疫系統，當外部病原侵入我們的人體時，免疫系統就會産生應激反應，抵抗或殺滅病原，防止機體受到侵害。這是人體趨利避害的本能，讓我們免受傷害，能更好地保護自己。我們的心理也同樣有一套系統，當我們受到強烈的、連續性的刺激時，我們的心理就會主動忽略或無視這些負面的刺激，從而讓我們的心理免于崩潰。“超限效應”是一種自我保護機制。

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老師在講課的時候，重音、重複可以起到加強學生對重點知識的關注，但是父母對于孩子的教育卻要注意，話說多不如少，沒有人喜歡啰裡啰唆的唐僧。腳磨多了會有老繭，耳朵聽得多了也會出“老繭”。過多重複的刺激降低了孩子心理敏感度，說得越多效果越差，尤其是想說服某人不要做某事的時候。

我問過很多吸煙的人，他們是怎麼開始抽煙的，一緻的回答是：開始看大人吸煙非常好奇，但是大人總是不允許他們抽煙，在學校裡老師也是一遍遍強調青少年不要抽煙喝酒。慢慢地好奇心在家長和老師不斷地說教下變成逆反心理，你不讓我抽，我就偏要抽給你看。于是結果很明顯，漸漸染上煙瘾，離不開煙了。

逆反心理也是觸發“超限效應”的重要原因，有時候逆反心理比心理免疫更糟糕。

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社會上很多不良少年都是在不斷重複的暴力語言下形成的，如：你是豬嗎？你真是沒用！你怎麼不去死！我要你有什麼用！諸如此類的語言嚴重的打擊了孩子的心理，使孩子漸漸失去自信，失去自我。我們說“每個人都活在别人給自己構建的世界裡。”你用暴力語言不斷打擊孩子時，他的心理也在不斷地産生免疫，對你說的話不可置否；同時在逆反心理的作用下，活成你用暴力語言描述成的樣子。

教育的過程其實是身體力行和有效溝通的過程。

請記住，任何溝通，特别是想要說服别人改變行為或态度的時候，避免喋喋不休地毫無意義的重複，我們需要設身處地地站在對方的角度去思考，要考慮到孩子的心理特性。用平等的溝通地位和孩子溝通，或者說運用一些心理學技巧，激起孩子的好勝心和求知欲，甚至運用逆反心理，撥亂反正。

超限不可怕，可怕的是明知已超限還不知改變自己的行為和方式。所有的事物都有兩面性，利用好正反兩面，就能解決好很多問題。

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