在懷孕的最後一個月，胎寶寶的胎動次數會明顯減少，但是動作更加的有力，因為子宮太擠了，寶寶想擴展空間。而随着胎動的減少和預産期的臨近，準媽媽對寶寶的各種想象也越來越真實，對寶寶出生時的體重或者是寶寶目前的體重特别好奇。

懷孕最後一個月就是孕37-40周，雖然胎寶寶的發育已經接近成熟或者已經成熟，但胎寶寶的體重還是有在持續增長的，從孕37周3000克到孕40周的3700克，還有700克左右的增長，可以說增長的速度已經比之前減慢下來了。

當然，胎寶寶最終出生的體重多數在6-8斤的，主要是根據準媽媽懷孕期間的飲食、遺傳、身體狀況等來決定胎兒出生體重。

孕37周：也就是過了36周，胎兒屬于足月兒了，這也意味着胎兒随時都有可能出生。在孕37周時，胎兒的身長大約是48㎝，體重3000克左右，胎兒的頭部基本進入骨盆，胎位也就跟着固定下來了。

孕38周：胎兒的身長增長不多，可能在48-50㎝，體重約3200克，胎兒的各個器官已經發育成熟，并且開始運作，這些器官會在出生以後繼續發育，更加完善功能。

孕39周：胎兒身長在50㎝左右，體重大約3500克，有的胎兒出生體重可以達到3800克以上。胎兒的皮下脂肪儲存的差不多了，在出生後就可以幫助新生寶寶調節體溫。

孕40周：預産期到了，多數胎兒就在這周出生，新生兒寶寶出生時的身長多數在50㎝，體重因人而異，一般不低于5斤，不高于8斤。低于5斤的就是低體重兒，出生時可能需要特殊護理；高于8斤的是巨大兒，出生時可能會出現低血糖，也是需要多注意的。

1、檢查産檢

臨近分娩，準媽媽的心情可能又緊張又開心，有的準媽媽就不再繼續産檢了，心裡想着反正就這最後一個月了，不會有什麼異常。但為了使胎兒安全和分娩更加順利，我們仍然要堅持每周一次的産前檢查，這樣才能确保胎兒在子宮内沒有發生異常。

2、查漏補缺

臨近分娩，胎兒随時都會發動，隻有在提前做好一切準備的情況下，準媽媽在分娩來臨時才會更加從容。需要準備的待産包和各種證件都要再次檢查一次，有什麼遺漏的就可以及時補上。

3、了解分娩征兆

分娩的征兆主要有破水、見紅、陣痛，而每一種出現後離分娩還是有段距離的，那具體怎麼做就需要準媽媽多去了解，這樣才能在出現征兆時不會手忙腳亂。

4、飲食，為順産“加油”

懷孕最後一個月，胎兒需要的營養不需要太多，所以準媽媽不用刻意的大補了，這階段應該多吃富含優質蛋白質、維生素B、維生素K的食品，為順産儲備能量。

比如說海帶糯米粥，可以儲存體力；羊肉紅棗湯，可以增加體力，防止産後貧血；蒸鳗魚，可以積蓄體力；蓮藕排骨湯，可以補氣血、補鈣，有助于産後體力恢複。

5、注意安全

孕期最後一個月，準媽媽的安全問題一定要提上議程，不管是洗澡、做家務、外出等都要做到讓家人知道你的去向，或者身邊不要離開人。同時，适當的運動依然是不可缺少的，但運動的時候最好有家人陪同，也要注意控制好運動量，以免消耗太多的體力。

總之，懷孕最後一個月也是準媽媽最後的沖刺階段，漫長的懷孕過程都堅持過來了，在最後一個月更加要保持平靜的心态，享受所剩不多的和寶寶獨處的時光。

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