夏夜炎熱，心中煩躁，晚上總是翻來覆去睡不好——這是很多人進入三伏天後的寫照。
前一天晚上如果睡不好，第二天就會無精打采，影響一整天甚至好幾天的生活和工作。失眠真是件讓人抓急的事情，而偏偏越急越難入睡，如何是好？
不要着急，讓小固為你講一個“睡前故事”，裡面藏着一個能讓你一覺睡到大天亮的“催眠術”。
相傳唐朝年間，有一人患了癫狂症，發作時哭泣不止，到處亂走，服了很多醫生的藥均不見好轉。家人十分焦急，便請了“藥王”孫思邈前來診治。
孫思邈看過那人，便囑咐：“先取些鹹食來給他吃，待其口渴時再來叫我。”到了傍晚，那人吃完食物後果然口渴，家人趕緊報知孫思邈。
孫思邈取出一包藥粉，米湯調下，讓人服用，并安排其住在一間僻靜的房間。不多時那人便昏昏入睡，孫思邈再三囑咐不要吵醒他，待其自己醒來。直到次日半夜，那人才睡醒，神志完全清楚，癫狂痊愈。
其家人驚奇，問孫思邈所用何物。孫思邈回答：“我用的是朱砂酸棗仁乳香散，即取辰砂一兩，酸棗仁及乳香各半兩，研末，調酒服下，以微醉為度，吃完後睡下。輕者半日至一日便醒，重者二三日方覺，須其自醒，必能愈，若受驚而醒，則不可能再治”。
棗仁味甘、酸，性平，入心、肝、膽三經，具有甯心安神、養肝、斂汗的作用。可用于虛煩不眠、驚悸怔忡、健忘、虛汗、神經衰弱、煩渴等健康問題；也可用于心腎不足，體内虛熱内擾所引起的虛煩失眠、心悸、健忘等。
中醫認為心主血，肝藏血，《内經》有“人卧則血歸于肝”一說，意思是人躺倒并減少活動的時候，原本輸送到四肢百骸的氣血會回流到肝中，肝血充盈後，肝氣回收，人便會慢慢産生倦意，進入香甜的睡眠中。
而血虛的人雖然也躺下了，但回流的血不足以涵養肝氣，人就總睡不着或者睡得不夠踏實。
酸棗仁有助于緩解上述與血分有關的失眠情況，其味甘色紅可以補血，同時又有“回收”氣血的特性，更能幫助人體把更多的“氣血”收攏到肝中，因此可以較快地發揮助眠的作用。特别适用于心煩思睡但難入睡、津傷口渴的人群。
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