人際關系需要社交來構建，而社交心理學猶如行動指南，它能使我們正确而有效地進行社交活動，從而深化我們的人際關系，以至于我們在生活中遊刃有餘。
酒逢知己千杯少，在生活中有幾個知己很重要。我們難過的時候，可以向他們訴說；我們有困難的時候，他們會慷慨相助；我們孤單的時候，他們會給予我們溫暖。知己是我們人生中的堅定夥伴，他們在很多時候有着不可替代的作用。多結交幾個知心朋友，人生之路才會更加平坦而寬廣。如果從心理學角度出發，則更容易交到知心朋友。
要想深交朋友，先坦白自己的心聲是為之有效的辦法，心理學稱為“自我暴露定律”。自我暴露定律是指，向他人袒露自己的心聲。即适當地把自己内心的話告訴對方，包括自己的經曆，自己的看法，甚至自己的小秘密。當你向對方告知關于自己的很多事情時，你也相當于告訴了對方，他是值得信賴的朋友。對方覺得自己受到你的信任和重視，從而使得兩人的心走得更近。自我暴露有時是給人好感的前提，因為你把自己的誠意先表達出來了。
有些人能說會道，在公衆場合總是很活躍，但卻很少談及自己的問題，這樣的人其實很少有知心朋友。當彼此雙方在交談時，對方能大方地談及自己的問題，而你卻對自己的問題隻字不提。這樣會讓人感覺，對方在明，而你在暗。由此，對方心裡會不平衡，認為你的誠意不夠，從而心裡産生隔閡。這樣的交談隻停留在較淺的層面上，兩人之間不會有較深的情誼。
由自我暴露定律可知，有時需要敞開心扉才能收獲知心朋友。但自我暴露也要适度，不可口無遮掩。表露自己的真實感情是收獲知心朋友的前提。對于少數密友或者值得深交的朋友，可以較多地自我暴露。但對于一般的朋友，采用一般程度的暴露即可。自我暴露程度要視情況而定，沒有固定的标準。在交談中，雙方應該都能從心裡感知對方是否真心實意。自我暴露需要恰到好處。
兩人内心的距離，決定着人際關系的深淺。自我暴露是向對方表達真誠，拉近彼此内心距離的一種有效的社交方式，它也是人類心理的基本規律。社交心理學是與人相處的行動指南，懂得基本心理學知識，會讓你在社交上得心應手！
大家覺得自我暴露定律有道理嗎？
感謝讀者耐心地閱讀，祝您一切順利！
注：圖片來源于網絡。
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