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文丨京媽說，原創内容。

過了孕早期，進入孕中期後，孕媽們從對“胎停流産”的擔心變為對“産檢和胎動”的擔心，害怕産檢不過，想早點感覺胎動，而且整個孕期胎動正常等。但不少第一次懷孕的孕媽，并不很了解“胎動”的知識，接下來京媽就來說說什麼時候開始出現胎動、胎動的規律、正常胎動和異常胎動的區别等，一起來學學。

其實，最早在懷孕8周左右，胎寶寶就已經能夠自主活動了，但由于“浮動”的力度非常小，孕媽媽并不能那麼容易的察覺到，隻能在超聲波下顯示出胎寶寶的原始搏動。

随着胎寶寶逐漸變大，胎動就會明顯起來。一般情況下，大部分孕媽們能明顯的感覺到胎動是在懷孕18-20周左右，敏感的孕媽或是二胎媽媽可能最早在懷孕16-18周就能感受胎動。

因為胎動時動态變化的，也就是随時可能發生變化，時而多時而少、時而強時而弱，也都是正常的，那接下來就來說說孕期的胎動規律。

① 一天中胎動強弱規律：

• 胎動在上午8-12點會比較微弱且均勻，因為一天當中就數早上時間是孕媽情緒或者飲食最平衡階段；
• 到了下午2-3點時，胎動最少，因為孕媽午飯過後需要休息，胎兒也是需要休息的；
• 到了傍晚6點後，胎動逐漸增多，晚上8-11點是最活躍的，因為孕媽吃完飯後，血糖升高，心跳頻率加快，而且這個時間孕媽大多是坐着或躺着休息，就更能安靜、無壓力的感受到胎動。

② 不同孕周胎動強弱規律：

• 懷孕16-20周時，是胎動比較微弱的階段。 孕媽通常會覺得胎動隻像小魚在遊泳，或者是小魚在吐泡泡，這種胎動的感覺就跟平時的脹氣或者腸胃蠕動很像，就會導緻很多沒生産過的孕媽分不清楚到底是不是有了胎動。
• 懷孕20-35周時，是胎動最激烈、明顯階段。 這個孕周胎寶寶的個子還不是很大，子宮的空間足夠胎寶寶自由活動，孕媽可以明顯地感受到胎寶寶拳打腳踢、翻滾等各種大動作，與此同時，有胎動時，周圍的人甚至都能看到孕媽肚皮在蠕動起伏。
• 懷孕36周後，胎兒的動作就不會太激烈和明顯了。 因為胎兒的大小幾乎撐滿了整個子宮，子宮内的空間不夠胎寶寶自由活動了，而且胎頭下降入盆後，胎兒就更加不想動了，就偶爾伸伸手、動動身體，即使胎動的次數不變，但力度也會變小。

沒出現胎動前，孕媽擔心的怕不出現胎動，但等胎動出現後，孕媽也仍然不能放松，又開始擔心“胎動不正常”，但對于沒經驗的孕媽來說，可能會不太清楚，什麼樣的胎動是正常的，什麼樣的胎動是異常的，那一起來看看。

① 正常的胎動：

一小時不少于3-5次，12小時胎動次數為30-40次以上。有的胎寶寶12個小時胎動次數可達到100次以上，但隻要有規律、有節奏、曲線變化不大，就說明胎動正常。

​② 異常胎動：

• 如果一小時内胎動＜3次就需要注意了，孕媽可以拍拍肚皮和寶寶說說話或者吃點甜食，刺激一下胎兒，再接着計數，要是再＜3次，就要及時去看醫生；
• 如果計算出12小時的胎動次數＜30次，就要引起注意，并繼續觀察；
• 如果當天的胎動次數和以前相比減少了30%以上，也要引起注意；
• 如果連續兩個小時監測胎動＜10次的話，也要及時到醫院監測。

以上就是關于胎動的知識，孕中晚期，孕媽很有必要每天計數胎動，而且數胎動時最好采取左側卧位的姿勢，環境盡量保持安靜，心情處于平和，這樣是尅确保數據準确性的，對不确定的異常胎動一定要及時到醫院監測。

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