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頭痛的注意事項

生活更新时间:2024-07-01 19:57:46

頭痛的注意事項?注意事項：1、對頑固性頭痛伴惡心嘔吐，症狀突然加重的，要排除頭部其他疾病，下面我們就來聊聊關于頭痛的注意事項?接下來我們就一起去了解一下吧!

頭痛的注意事項

注意事項：

1、對頑固性頭痛伴惡心嘔吐，症狀突然加重的，要排除頭部其他疾病。

2、每晚最遲11點前入睡。不要通宵了！身體是革命的本錢。

3、保持心情舒暢，心情好了身體放松了，疾病就會遠離你了。

4、保持良好睡眠

利用睡眠擺脫頭痛，但應避免睡的時間過長，以免睡醒後更加頭痛。睡覺時不要俯卧，因為這種睡覺姿勢會使脖子肌肉發麻。

5、及早治療

要經常檢查自己是否有緊張的征兆，包括緊咬牙齒、握緊拳頭、肩膀聳起等。這些征兆可能會引起頭痛，最好及早到醫院進行檢查。多觀察自己，及早發現及時治療。

6、減輕視力負擔

每隔一小時左右用手掌掩眼，讓眼睛休息不少于30秒鐘，然後将手移開，緩慢睜開眼睛。因為眼睛在經受不易察覺的閃爍時，會使大腦疲勞而引起頭痛。

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