“現代生活節奏快，上班族因為工作壓力大，很多人都有陰虛上火的煩惱。那麼陰虛上火應該如何調理呢？小編建議多吃點火潤燥補元氣的食物，具體有哪些，快跟小編來了解一下.”
甘草杏
飲食不規律，經常口幹的人适合吃“甘草杏”組合有很好的生津止渴的作用，能緩解口舌幹燥，對飲食不規律造成的上火也很有效。
阿膠棗
阿膠棗被譽為補血上品，但味道稍差，大棗具有氣血雙補的性質，而且果肉甘甜，能改善阿膠的口感，這兩種食物搭配，可以起到補氣養血的作用。
川貝枇杷膏
川貝可以潤肺化痰，枇杷葉可以宣肺排痰，薄荷具有清涼辟穢功效，當你在街邊，建築工地，有人吸煙的空氣污濁環境中，可以吃一顆川貝枇杷膏保護肺髒。經常感覺咽痛，咽癢或用嗓多的人也适合吃。
涼茶
雖然涼茶的配方有很多，但經常都以清熱解毒。涼血瀉火，清暑養陰類藥草組成，例如夏枯草，菊花，金銀花等，可以解暑去火，緩解疲勞。手腳容易冰涼。胃寒，陰虛，大便不成形的人不宜喝。
九制陳皮
食欲差，餐後腹脹，容易積食，有痰的人适合吃九制陳皮，以陳皮為主要材料，陳皮所含的揮發油對腸胃道有溫和刺激作用，可促進消化液分泌，排除腸管内積氣，增加食欲，對于改善現代人運動少造成的腸胃動力低非常有效。每次食用不超過兩湯匙。九制陳皮含有苦味物質，吃多了容易使味覺麻痹，再吃飯時反而會使食欲下降。
龜苓膏
經常熬夜加班，容易上火，便秘，有痤瘡的人适合吃，正宗的龜苓膏以名貴的鷹嘴龜和土茯苓為原料，再加上生地黃蒲公英，金銀花菊花等藥物精制而成。這道小零食可以祛除火氣，滋陰補腎，消除暗瘡，潤腸通便。适合經常熬夜，陰虛有熱，痤瘡，皮膚瘙癢，上火，便秘的人群。
茯苓餅
對于脾胃虛弱，在體内積攢了過多的廢物，以及肥胖來說，茯苓是個多面手。既可以健壯脾胃控制廢物生成，又可以化解已經生産出來的廢物。另外，因為茯苓有利水的作用，還可以改善四肢水腫，小便不暢的症狀。
怎麼樣，看完這些有陰虛上火症狀的人是不是有渾身輕松，馬上就得以解脫的感覺呢？快跟着試試吧！
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