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産後做盆底康複有什麼好處

生活更新时间:2026-06-12 17:52:39

産後做盆底康複有什麼好處?，今天小編就來說說關于産後做盆底康複有什麼好處?下面更多詳細答案一起來看看吧!

産後做盆底康複有什麼好處

首先自我介紹一下,本人在某産後康複機構在職5年,對女性産後盆底這塊也相對了解,由于身邊不少朋友也總在問我種種産後盆底問題,當然有的人形容很模糊,比如下面感覺有肉球什麼的,而且也出現過部分産後媽媽不了解或者不在意這方面問題導緻很多問題,比如夫妻生活方面的或者比較尴尬的咳嗽,大笑就會有漏尿的情況,更或者有脫垂等等等等,不過還有部分人覺得自己沒問題,但我可以鄭重的告訴你,大錯特錯!下面就聽我跟大家講這個情況其實分娩主要分兩種,一個是剖腹産,一個是順産,也就是俗稱自己生,但是孕晚期時寶寶會入盆,慢慢也會将骨盆撐大,從而對盆底造成第一次損傷,不過剖腹産的媽媽們相對會比順的好一些,因為順産的寶寶們出生時會将盆底撐的更大!你想想,孩子腦袋再小也總比那裡大吧,從而會導緻盆底肌松弛等情況,也就是說不管你是順産還是剖腹産的媽媽,盆底都會有一定損傷,根據個人情況不同也會不同,而且二胎或者多胎的那就更不用說了,肯定是更加嚴重的。很多人以為盆底肌受到損傷可以自己慢慢恢複好,其實基本不可能,它不是一個傷口自己慢慢愈合,它已經失去彈性了,不過如果非常輕微的損傷完全可以通過自己鍛煉的方法來恢複,比如提肛的方法,但是中度和重度最好還是在醫院做盆肌的恢複或者當地盆底機構做,可是很多地方并不具備這種醫療情況,或者有些機構不靠譜,很貴,那等于就是白說,而且其實盆底肌損傷也是有評級的,一共是0-5級,0為最低,其實現在在大城市醫院裡産後42天會有一個篩查,之前是沒有的,不過國家現在也在倡導這個事情,當然不止這一個,比如優生優育,鼓勵自己生還開課,還有就是産後盆底這塊,不過這肯定需要一個過程,但如果你那個醫院沒有讓你去你最好還是問下,能否挂一個号然後檢查下,這樣是最保險的。為什麼要檢查?因為你不檢查你怎麼知道程度呢?你又如何知道到底怎麼回事呢?就好像我開始說的,有的媽媽根本不了解情況,說什麼有個肉球之類的,首先我們要做的是檢查,然後知道自己盆底損傷情況,然後針對情況找對的方法去恢複,如果一直拖着不去管的話,會慢慢出現各種狀況,比如；漏尿,陰道壁彭出,子宮脫垂,而且到年齡大了之後還會尿失禁,你總不能天天兜個紙尿褲吧?所以一定要盡早檢查并做康複。很多人都說,外國人會享受生活,其實人家也很注重身體,人家講究的是預防,而不是本着車到山前必有路的心态,但我們國家飛速發展着,可健康方面的意識遠不如外國,本來接觸這方面相對就晚,可還不在意,難道非等病到眼前花多少錢都願意?其實現在盆底康複這塊費用并不是很高,醫院一般是幾百到1000多為一個療程,一個療程10來次,但不是一個療程就代表恢複完成,要看程度和個人,醫院确實很權威,但唯一麻煩的就是挂号約時間,每周至少要跑醫院兩次,而且經期期間不能做,還得取消預約,你想想,你要是帶孩子的話難道把孩子一起帶醫院去? 其實很多媽媽不知道如何康複或者除了醫院覺得别無他法,當然都無所謂了,我就當為奉獻了,根據自己的經驗給大家講幾個方法并對比下 1、露娜球(也有人叫縮陰球) 這個東西很便宜,幾十其實就可以在某寶上買到,但很多人用完覺得沒效果,然後開始懷疑這東西的可用度,其實這個東東是個輔助型的,直白點說其實就是夾着他然後按照節奏用力,能用這個的人其實可以通過自己提肛運動就可以了,買它意義不大,當然你要覺得輔助下挺好,也沒問題,但必須要注意的是膨出和脫垂等不要用,搞不好會出問題的。 2、陰道啞鈴這個其實也是輔助型的,價格在200-400左右,不同産品和型号價格肯定會有差異,這也是隻是适用輕度的患者,如果非要跟露娜球對比,那隻能說這個可以進一步輔助你做提肛運動。下面給大家介紹一款易舒美盆底肌康複儀其實市面上有很多亂七八糟的儀器,貼個牌子就亂賣,甚至連公司都沒有,還說是xx國的,有注冊商标之類的鬼話蒙騙消費者,最重要還沒藥監局的許可證,國家可是有規定的,凡是醫療器械和藥品必須具備藥監局許可證的,否則往大了說是違法的,大家可能不知道要跑下藥監局的的許可證意味着什麼,那是要做反複做臨床試驗以及提交報告等很多複雜手續,最快也要2-3年才能下來,醫療注冊許可證這個東西含金量相當高! 我該說的也完了,剩下各位産後的媽媽們到底如何選擇要看自己了,誰也不願意為了省一點小錢或者不在意而最後導緻夫妻關系緊張不幸福,甚至年齡大了出現各種問題煩惱呢?你說呢?,

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