兒童補鈣豆腐湯海帶湯-tft每日頭條

兒童補鈣豆腐湯海帶湯

健康更新时间:2024-06-10 11:11:16

[胡瓜]原料:花生100克，瘦肉200克，泥鳅150克，姜片、蔥花少許。

[微風]調料:鹽3克，胡椒粉2克。

[碰拳]做法:①處理好的瘦肉切成塊待用。

②鍋中注入清水，倒入瘦肉燒開，焯出血水雜質，撈出瀝幹水分備用。

③砂鍋中注入清水燒熱，加入瘦肉、花生、姜片，攪拌均勻。

④蓋上鍋蓋，燒開後轉小火煮1個小時。

⑤揭開鍋蓋，倒入處理好的泥鳅。

⑥加入鹽、胡椒粉，攪拌均勻續煮20分鐘至食材入味。

⑦關火後将煮好的湯盛出裝碗撒上蔥花即可。

兒童補鈣豆腐湯海帶湯（今天這道具有促進兒童大腦及骨骼健康發育的靓湯）1

[奧特曼]小叮咛:花生是食用非常廣泛的一種堅果，又名“長生果”，具有益智健腦、潤腸通便、增強免疫力等功效；搭配瘦肉和泥鳅同食，能促進兒童大腦及骨骼健康生長發育，還能為機體補充足夠的優質蛋白質和氨基酸等各種營養物質，學齡兒童常食，可讓身體更加健壯。

兒童補鈣豆腐湯海帶湯（今天這道具有促進兒童大腦及骨骼健康發育的靓湯）2

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