定期檢查是為了了解身體是否健康，很多人明明精神狀态良好，沒有什麼不良症狀，一經過檢查卻發現有隐藏的嚴重疾病，若沒能盡早察覺，疾病不斷發展，等到症狀明顯想要控制難度已經增大，因此，要意識到健康檢查的重要性。另外，有部分人體檢時卻發現轉氨酶指标升高，這種情況多提示肝髒受到損傷，肝髒細胞受損後釋放到血液中的轉氨酶增多，因此指标會變化，要遠離傷害肝髒的不良習慣才能緩解病情。
轉氨酶指标升高要積極控制，而在飲食這方面添加酒精的食物可要遠離。有部分人喜歡喝酒，卻不知道長時間飲酒量多是疾病出現的主要原因。
酒精需要在人體肝髒進行代謝，不斷代謝的過程中又産生有害物質，會讓肝髒細胞有變性，壞死的風險，是部分人酒精肝，脂肪肝出現的原因。為了降低肝髒代謝壓力，避免身體進一步受到傷害，還需正确配合調養，通過遠離酒精來改善。
轉氨酶指标升高說明肝髒受到損傷，在飲食這方面應該限制脂肪的攝入。很多人大量獲取熱量高，富含脂肪的食物，同樣需要肝髒發揮作用促進膽汁分泌才能參與脂肪的吸收，代謝，會增加其壓力，已經肝髒細胞受損的情況下應該清淡飲食，控制熱量獲取，脂肪含量豐富的肥肉遠離，否則消化壓力增大，疾病也很難改善。
想要吃肉來獲取營養，應該選擇清淡的瘦肉。
3、辛辣食物發現自己的肝髒功能降低，轉氨酶指标升高，要提高其功能，減少身體受到的刺激，辛辣食物也要少吃了。有健康問題以清淡的飲食為主，是讓病情改善，身體恢複健康的關鍵。
然而，有部分人飲食重口味，吃什麼東西都要加入辣椒，辛辣物質往往會加速炎症的發展，使肝髒受到損傷，辛辣物質獲取過多也會讓其功能降低。想要更好保護身體，提高器官功能，應該飲食有節制。
保護肝髒要遠離腌制食物，經過腌制的食物保存的時間較長，但是其添加的各種香精，防腐劑等獲取過多會影響多個髒器功能，消化系統容易受到傷害，另外，長時間大量獲取腌制的食物，産生的亞硝酸鹽有緻癌風險。
獲取過多肝髒排洩有害物質的壓力增大，原本就有肝髒細胞受損的情況，可能會病情加重。為了避免不良後果出現，在促進健康過程中需注意這個問題，有疾病發展的情況下遠離腌制食物。
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