茄子和豆角都是現在的應季蔬菜,這兩種蔬菜家家戶戶都喜歡,不僅物美價廉,也能烹饪出各種招人喜歡的菜肴,可葷可素,樣樣都行。
茄子炖豆角這道菜我們都不陌生,這是北方家庭常見做法,把豆角和茄子一起炖,味道格外鮮美,今天舒晨介紹一下這道菜的做法,不管大人還是孩子都喜歡,感興趣就試試吧。
【茄子炖豆角】
食材:茄子、長豆角、肥肉、魚豆腐、粉條
輔料:大蔥、生姜、大蒜、八角、花椒、小蔥
調料:食鹽、香油、料酒、生抽
做法:
1.茄子用圓茄子或者長茄子都可以,不要去皮,把茄子切成正方形,切好放入清水中浸泡,防止氧化變黑,茄子皮富含花青素,最好和茄子一起食用。
2.準備一塊肥肉切薄片,這道菜加入葷油味道會更香,也可以更換成五花肉。長豆角一把摘洗幹淨切長段,再準備一些蔥姜蒜。
3.鍋内加入少許植物油,先下入肥肉,多煸炒一會,直至炒出油脂,然後下入蔥姜蒜、八角、花椒爆香。
4.輔料炒香後下入茄子,剛下鍋茄子會吸收鍋内油脂,不要另加食用油,轉中小火多煸炒一會,當茄子炒軟後會滲出油脂,然後淋入5克生抽、2克老抽,煸炒至茄子吸收調料。
5.接着在鍋内淋入适量熱水,依次加入粉條、魚豆腐、長豆角,再加入3克食鹽調味,煮開後蓋上鍋蓋轉小火慢炖10分鐘。
6.炖10分鐘後打開鍋内,鍋内所有食材已經軟爛入味,最後撒入一把蔥花,再淋入少許香油後美味即享。
茄子炖豆角是北方家庭常見做法,把應季的蔬菜放在鍋内一起炖,配米飯、配饅頭都可以,好吃解饞,希望您能夠喜歡。
,更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!