茶，是我國的國飲。從古至今，四季更替，它都是我們生活中必不可少的存在。俗話說：夏季喝茶，可消暑解渴，秋末冬初飲茶，可防寒保暖，潤燥生津。所以說在霜降後的時節，我們在飲茶的選擇上要以溫潤為主，像綠茶、姜茶、白茶等适合夏季的茶千萬就要忌口了。

除了喝茶要講究應季而飲外，我們在飲茶時也是需要避開一些誤區的。在這裡，小編把老行家們的“3喝2不喝“原則，分享給觀看的每一位，希望大家牢記在心，隻有喝對了茶，身體才能受益更多。

“2不喝“

1. 不喝燙茶

深秋季節，天氣寒冷，很多人都喜歡泡一壺暖呼呼的熱茶，慢慢地嘬上幾口，一邊享受茶湯帶來的滿足，一邊感受溫暖。其實，這個舉動是錯誤的。

因為剛泡好的茶湯滋味還沒有完全揮發出來，品不出最醇正的味道，而且太熱的茶入口也會對口腔造成一定的損傷。所以建議大家，最好等茶湯溫度冷卻後，再品嘗哦。

②不喝浸泡時間過長的茶

在生活中，很多人喝茶都是取一把茶葉，加水沖泡個一天或者兩天的。其實，這種久泡茶又加上隔夜茶，是不建議大家飲用的。

為什麼這樣說呢，首先是因為，茶葉浸泡過長會使得茶湯變濃，變苦，難以下咽。其次，是因為茶葉長期暴露在空氣中，會滋生大量的細菌，飲用後對身體不好。

“2不喝“講完了，相信大家也都牢記在心了。那麼，寒冷的深秋，應該喝哪些茶呢？一起和小編往下看看吧~

1. 青馳菊

菊花茶，是一年四季皆可飲用的茶水，它不僅香氣淡雅，滋味甘甜，而且内質還含有諸多營養物質。而且，霜降往後也是越來越幹燥了，這時候若能喝點菊花茶，或能由内向外的潤燥去火，滋潤身體，簡直不要再合适。不過，當下大家在挑選菊花茶時，最好以黃菊花中的青馳菊為主。

青馳菊種植在原生态的濕地環境中，那裡有着充足的黃河水源灌溉以及适宜的氣候，這給菊花的生長提供了諸多優勢條件，如金黃的外表，以及天然的菊香。除此之外，花農在培育和加工時，也按照傳統的采摘、陰幹、晾曬、蒸汽烘焙等技術制成，這樣才能更好地保留菊甙、水蘇堿等營養。

成品的菊花，朵朵肥碩，根根分明，飲用時，取1朵幹花加入沸水沖泡3分鐘即可，泡好的茶湯絲滑鮮爽，清冽回甘，十分可口。

2、紅茶

秋季幹燥，很大程度上因為有風的存在，而霜降過後，我們距離冬天又進了一步。這時候多喝一些口感甘甜、醇厚的紅茶是最為溫補的。紅茶，是六大茶類之一，也是全發酵茶，其品種有很多，如正山小種、祁門紅茶、阿薩姆紅茶等。

雖然說，它們的加工産地不同，口感也稍有不同。但沖泡方式和飲用方式都是一樣的。若喜歡喝原汁原味的，可以根據自己的喜好選一款紅茶，直接加熱水沖泡；若喜歡口感豐富的，還可以加牛奶或者蜂蜜，口感都是一絕。

3、華中醫紅枸杞茶

枸杞樹，形狀婀娜，果實鮮紅，是很具觀賞價值的一種盆景植物。除此之外，它的嫩葉還可以烹饪成佳肴，果實枸杞還能泡水飲用。大家别看枸杞小小的，好像沒什麼特别之處，其實它體内含有諸多營養元素。在秋末冬初的季節若能經常飲用，或能很好地溫暖身體、滋補身體。

枸杞的品種有很多，我們在挑選時難免也會碰到“海克斯科技“枸杞。若你不會挑選，像不添加、不染色的華中醫紅枸杞就是不錯的選擇。它以飽滿色潤的果實為原料，經人工精挑細選，除雜，晾曬，低溫烘幹等技術制成。而且，為了能讓大家吃得放心，在制作時也不會經硫熏，品質更加綠色，優良。

在這裡，需要提醒大家一點，沖泡枸杞茶時水溫一定不要高于60度哦，否則會燙傷裡面的營養物質。

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