随着社會的進步，很多人承受着各種環境的壓力，久而久之，一小部分人的心理健康就成了問題。當心理健康出現問題，如果不嚴重，可以咨詢心理咨詢師治療，慢慢恢複。但如果心理健康出現問題，任其惡化，将直接影響健康或生命。如何判斷自己的心理是否健康？
一、心理健康的意志标準
意志的自覺性表明，人們對自己行動的目的有正确的認識，能夠積極控制自己的行動，達到預期的目标。如果一個人做事缺乏明确的目的，或者每天都在改變目标，那就是意志不健全的表現。
二 、人格的完善和健康
根據《心理大詞典》的解釋，人格就是個性，是指一個人的整個精神面貌，即具有一定傾向的心理特征的總和。
人格完整健康的主要标志是：
1.人格的結構要素：即氣質、性格、能力和活動傾向，如動機、興趣、理想、信念等，沒有明顯缺陷；
2.有明确的自我意識，不造成自我認同的混亂；
3.人格的構成要素不是獨立存在的，而是錯綜複雜地相互關聯的。有機組織綜合成一個整體來調控人們的行為。如果各組成部分之間的關系協調，人的行為是正常的，如果失衡，就會導緻人格分裂，行為異常。
三、自尊自愛，自信自強。
很多人女性被壓抑的心理是由社會傳統偏見和所謂的男尊女卑的生理特點造成的。女性心理健康标準應考慮女性自尊、自愛、自信、自強等因素。女人要正确認識和評價自己，看到自己的才華和能力，有信心，敢于做決定。
四、心理表現符合年齡特點。
一個人的一生經曆了兒童、青少年、青年、中年和老年等年齡階段。人的心理發展既有連續性又有階段性，呈現出不同的年齡特征，這是一個規律。一般來說，人們的行為應該與他們的年齡一緻。如果出現嚴重的不當狀态，就是心理不健康的表現。
五、有正确的人生觀和價值觀。
每個人都應該樹立正确的人生觀，把奉獻作為人生最大的樂趣，問問自己，我為社會、為國家、為他人貢獻了多少，而不是一味地抱怨社會、國家、他人給我的太少。以貢獻為标準衡量自身價值，以奉獻為樂趣的人，心胸開闊，無私，樂觀。這種精神境界是心理健康的重要标志。
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