我們發現，當下，人們對健康的關注以及精細管理度，已經不分年齡。
年輕人的“健康危機”正逐年提升，他們除了關注美容護膚、運動健身等提升顔值身材的産品，也在重視免疫力和養生。根據調研，在18至35歲年齡段群體中，超過39%的人群比例購買過增強免疫力的産品。此外，蛋白營養是這個群體的主要關注點之一。
蛋白粉是一種膳食營養補充劑，可以幫助我們補充蛋白質。免疫系統中的免疫細胞和抗體的合成都需要蛋白質參與其中，補充足夠的蛋白質能夠促進免疫細胞和抗體的合成，從而可以增強免疫力。
蛋白粉一般分為兩種。一種是隻含有乳清蛋白、大豆蛋白、酪蛋白或卵蛋白等單一成分的蛋白粉，另一類是将各種蛋白質或者氨基酸、肽等混合的蛋白粉。按照來源，簡單分為植物蛋白粉（大豆）、動物蛋白粉（乳清）、混合蛋白粉。
無論是大豆蛋白還是乳清蛋白，都屬于優質蛋白質。大豆蛋白粉中的氨基酸組成接近人體所需，富含谷類蛋白缺乏的賴氨酸，是與谷類蛋白質互補的天然理想食品，營養價值并不輸動物蛋白。缺點是由于含抗營養物質和脹氣因子，胃腸道耐受不好的人服用後可能會出現腹脹。
乳清蛋白粉在營養學上被稱為“蛋白之王”，是從牛奶中提取的。乳清蛋白粉氨基酸配比适宜，易被消化吸收。
如今蛋白粉種類多，選擇時可以優先選動植物雙蛋白配方的蛋白粉，就比如湯臣倍健蛋白粉。
湯臣倍健蛋白粉選用新西蘭、澳大利亞進口濃縮乳清蛋白和東北非轉基因大豆蛋白，合理配比優質雙蛋白，富含17種氨基酸，彌補了單一植物蛋白營養不充分的缺點。并且這款蛋白粉中蛋白質含量很高，消化吸收效果好。
這款湯臣倍健蛋白粉吃法簡單，每次食用僅需一勺溫水沖泡即可，能夠有效的為人體補充蛋白質，幫助提高免疫力。蛋白粉也可以加在牛奶、果汁、粥等食物中，以改善口感。或者配合藕粉、饅頭等碳水化合物一起食用是個不錯的選擇。但是，服用蛋白粉的前提是在保證每日飲食的基礎上，否則，這些蛋白質就會作為供能熱量被消耗掉，不能補充人體所需。
即便是需要補充蛋白粉的人群，也要注意不要超量。人體對任何營養素的消化吸收都有一定限度。如果攝入過量，多餘的蛋白質被腸道細菌分解，可能會形成有害物質，産酸、産氣，引起胃腸道不适。同時，服用過量蛋白粉還會增加肝、腎負擔。
蛋白粉固然好，并非人人适用，也不能替代食物。具體如何選擇及如何服用，因人而異，因需而選，建議向營養師咨詢。
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