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之前有個孕媽給蘿爸留言，說懷孕之後，開始出現一些暈眩的現象，很擔心自己是不是得了什麼嚴重的疾病，醫院預約已經排到下周了，在還沒去醫院檢查之前，就先找到蘿爸問一下情況，看看這是有什麼說法嗎？

其實對于這個問題，也不是特例，如果懷孕期間出現暈眩，也不用吓到，因為這是屬于正常現象，不要太相信自己的直覺，因為自己的直覺總是會告訴自己得了什麼嚴重的疾病，但是實際上并非如此。

為什麼孕媽在懷孕期間感到眩暈呢？

對于這個問題，首先是因為寶寶在孕媽的肚子裡，不斷的成長，而自己的心血管系統在這個期間也會出現一些變化，荷爾蒙會出現一些變化，也會使自己的血管變的松弛，而這種情況在孕媽的身體裡出現了“快與慢”的現象。當然這個“快”指的是血液會不斷的加速往胎兒身上供應；而“慢”是因為自己的血液供向寶寶的時候，供向自己的大腦和心髒的速度就會變的比較慢，所以這樣孕媽的血液也會降下來，而這種現象随着孕期的增加，情況會加重的。

所以，懷孕其實對女性來說，也是一件很辛苦并快樂着的事情。當然了，雖然暈眩是一種懷孕後的自然現象，但是也并非不能護理，所以蘿爸今天也要和大家分享解決孕期暈眩的5個護理方式：

1、孕媽不管是躺着或者是坐着，當自己要起身的時候，一定要慢一點，因為當自己躺着或者坐着的時候，血液都會往下流，而聚集在腿上，如果一下子就起身的話，血液回流到心髒的速度跟不上，就會容易暈眩。

2、當自己準備躺在床上休息的時候，那麼一定要選擇側卧的方式來趟，不要選擇平躺，側卧本身就是人體最舒适的一種躺卧的姿勢，而且這種方式，也可以減輕孕媽暈眩的情況。

3、孕媽記得時刻要讓自己的身體保持一定的水分，所以多喝水，同時要少吃多餐，因為孕期其實低血糖的情況是比較容易出現的，所以少吃多餐，可以避免低血糖的情況。

4、孕媽要多吃含鐵元素的食物，特别是蔬菜，如果缺鐵的話，孕期的女性會比較容易導緻貧血，而貧血的話，就會造成血紅細胞的減少，那麼就很容易缺氧，因此也會很容易頭暈，所以孕期一定要多補充鐵。

5、當你感覺已經開始頭暈的時候，可以稍微側卧趟一下，這樣當你的頭部低于心髒的時候，血液就會循環回頭部，當然如果當下沒有床的話，那麼坐下也是可以，但是要做一個動作，就是把頭低下來。這樣也可以促進血液循環回流腦部。

如果你的頭暈會非常的頻繁的話，或者非常嚴重的話，那麼可能就得前往醫院，先排查是否有什麼其他症狀，如果不會很嚴重的話，那麼隻需日常按照這5個護理方式來護理就可以了。

好了，本期蘿爸的分享就到這裡了，歡迎關注、留言，讓蘿爸陪你一起成長吧！

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