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冬天運動過後身上癢

生活更新时间:2024-11-10 11:21:14

你有沒有過這樣的經曆：

運動完剛出汗，在大街上走着走着，或者台上演講時超緊張，突然身上就開始癢了，但是涼快了之後又好了？

或者是不僅感到刺癢，皮膚還會出現很多小疙瘩或紅斑，發作的時候後背、四肢、臀部、頸部、頭皮像無數的針在紮一樣，但過一陣又消失得無影無蹤？

冬天運動過後身上癢（洗澡運動後身上癢）1

如果恰好被言中，你可能是存在膽堿能性荨麻疹的症狀。

膽堿能性荨麻疹就是一種由于對膽堿能（乙酰膽堿）過敏引起的荨麻疹。乙酰膽堿？簡單說來，這是一種“神經遞質”，也就是在神經與神經之間傳遞信息的。而它又不僅僅是一種神經遞質，它本身也會起到很多的作用，比如會讓我們的汗腺分泌出汗水等等。在交感神經上面，它僅僅起到傳遞信息的作用；在副交感神經神經上面，它不僅傳遞信息，還直接分泌作用于我們最關心的“汗腺”上。因此，當你緊張，交感神經興奮的時候，他就出現了；而當你熱的時候，副交感神經接收到指令要去讓汗腺分泌汗水的時候，他也出現了。

通常情況下，隻要身體涼快了，膽堿能性荨麻疹的症狀很快就會消退了。考慮到脫衣服可能會影響文明，推薦大家吃個冰棍或者冰闊落來降降溫。要是對降溫效果不滿意，可以去藥店購買西替利嗪或者氯雷他定。初始劑量都是 1 次 1 片（西替利嗪 10 mg/片，氯雷他定 5 mg/片），1 天 1 次口服。

但這個病，控制症狀是主要的，改變生活習慣和作息、讓身體自我調節能力恢複才是最關鍵的！如果你得過膽堿能性荨麻疹，平時能做的除了堅持用藥、适時調整劑量之外，還可以嘗試慢慢提升洗澡水溫、增加運動量等方式，讓身體逐漸「耐受」。少熬夜，保證睡眠，多喝水，多運動，保持心态平穩！

冬天運動過後身上癢（洗澡運動後身上癢）2

目前，膽堿能性荨麻疹隻能用藥控制，而無法「斷根」，可喜的是，人體本身就是一個精妙的系統，有自我調節的能力。有的時候它會出故障，是因為我們沒有好好地去運行。隻要能夠按照正确的節奏和方式來生活，相信身體會慢慢自我調節好，這個病也就不治而愈了。

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