尿酸高可以吃土豆片炒辣椒嗎-tft每日頭條

尿酸高可以吃土豆片炒辣椒嗎

生活更新时间:2025-02-23 04:16:11

我們常說防三高，其實現在第四高 —— 高尿酸也困擾着很多人，不僅會造成關節疼痛，也會增加心腦血管疾病的發病幾率。

日常飲食中，食用低嘌呤的食物有助于預防。今天就給您帶來一道低嘌呤的美食 —— 雙色葡萄魚。

尿酸高可以吃土豆片炒辣椒嗎（土豆番茄這樣吃）1

其中的番茄是常見蔬菜中嘌呤含量最低的，而土豆則是主食中嘌呤最低，而鯉魚則是肉類中嘌呤最低的。

尿酸高可以吃土豆片炒辣椒嗎（土豆番茄這樣吃）2

1、鍋中倒油，西紅柿提前去皮，切成小丁，放入鍋中煸炒，煸炒時用勺背碾壓西紅柿，使西紅柿更快出沙，口感更好。再放點鹽、糖，去除西紅柿裡的酸味，加點水，便是我們的西紅柿醬了，最後盛出備用。

尿酸高可以吃土豆片炒辣椒嗎（土豆番茄這樣吃）3

2、土豆提前蒸熟，碾壓成土豆泥，鍋中倒油，放入鍋中，加入點清水防止糊鍋，小火炒2分鐘，盛出備用。

尿酸高可以吃土豆片炒辣椒嗎（土豆番茄這樣吃）4

3、用塑料瓶蓋在魚肉上擰一圈，就有葡萄的形狀了，鍋中做水，将去骨的魚肉改刀，水熱後下入鍋中，中火煮30秒後盛出裝盤。

尿酸高可以吃土豆片炒辣椒嗎（土豆番茄這樣吃）5

4、一半澆上酸甜的番茄汁，一半澆上香味濃郁的土豆泥汁，美味可口的雙色葡萄魚就出鍋了。

尿酸高可以吃土豆片炒辣椒嗎（土豆番茄這樣吃）6

三種低嘌呤食物，美味防高尿酸

都是家常食材，便宜好買

尿酸高的朋友也可以吃哦

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