從懂事起，床鋪不知道換過多少次了，從家裡到學校，再到出租房，每次睡到不一樣的床，睡眠質量也會有影響。好比出租房與學校都是的硬闆床，但它們睡起來就是感覺不同。

為什麼會出現這樣的情況？該怎樣選床？今天我就來說一說選床要注意的4個細節，一旦床沒選對，睡眠質量會受到很大影響！

現今床墊有許多種，比如說椰棕、記憶棉以及天然乳膠床墊，它們的材質不同，帶來的睡眠效果也有所區别，其中最好的是天然乳膠床墊。

家裡最常用的是椰棕床墊，它的外表由椰子殼外層纖維制成，能夠防腐防蛀防細菌，還能進行透氣。适合各類人群，價格也最便宜。

記憶棉床墊睡起來很舒服，具有解壓功能，還可以根據人體進行軟硬程度的調整，對于有脊椎有問題的人群使用。

橡膠樹脂做成的天然乳膠床墊，是三者中價格最貴的，同時也保證了睡眠質量最好。很多睡眠不好或者孕婦，都會使用乳膠床墊。

天然乳膠床墊

一般床鋪的尺寸，要根據卧室面積來選擇。小房間就選床小的，僅有一個人睡覺，又不愛翻身的，買個1.2*2米的床就行，這也是學校宿舍的床鋪尺寸。

愛翻身且有時有兩個人睡覺，必須買1.5*2米的。很多出租房與樣闆間都是這個尺寸的床，它讓空間協調，也不占據卧室很多的面積。

最後是1.8*2米的大床，能夠容納一家三口睡在上面，家裡主卧都是選擇1.8米的尺寸。至于其他尺寸，則需要去定制床墊，不能買到成品床墊，價格較貴。

床頭的設計有軟包與木闆兩種。軟包的存在，讓晚上睡覺更舒服，不至于手臂接觸到冰冷的牆壁；而木闆比較硬，得搭配靠枕使用，晚上靠在床頭玩手機，就拿枕頭墊在後面。

不想上下床時磕到腳，床幫就不要選擇凸出來的造型，影響使用。一個是增加床的尺寸，占據過道的面積；另一個就為價格增加，增加花紋會貴一百左右。

軟包床頭

在前幾天，我還看到一個熱搜，那就是#被子的顔色竟然會影響睡眠#，從這也能看出，很多人并不了解被套的選擇，都是覺得它好看或者材質買的。

其實這是一個冷門小知識：不同顔色的被單，是會對我們的睡眠質量産生影響。比如說淺色的被子會促進睡眠，紅色的被子會讓精神更緊張，反而不容易睡着……

這都是有科學依據的，也經過實驗，因此你家被子選對了嗎？我家一直用的淺色系。

好了，關于床鋪的4點細節選擇就介紹完了，下面我再總結一下：

床墊最好選天然乳膠的，床鋪尺寸要根據實際情況選擇，軟包的床頭更舒服，床幫不要帶凸造型，以及被套要選淺色哦！

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（圖片來源于網絡，侵删）

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