春天是陽氣生發的季節，春天也是萬物複蘇的季節。春天來臨，萬象更新，也預示着新一輪的播種又要開始了！

我們知道，春天是大多數農作物播種的時間，很多花草樹木也是在春天種下、開花、發芽。

那麼，你知道健康該什麼時候播種嗎？是不是也是春天播種，秋天收獲呢？

說出來你可能不信！但确實是真的哦！此時艾灸，播種的也是秋天的健康。

春，令我們意氣風發，但也讓我們容易出現春困、乏力、舊病複發等掃興的毛病——

春季最容易出現：偏頭疼、口苦、肩膀酸疼、乳房及兩肋脹疼、臀部及大腿外側疼等。

這是因為春季肝火最旺，身體陽氣一旦充足就會自動沖擊潛藏了一冬的病竈——所以春節别忘了艾灸，給體内陽氣加一把火，一鼓作氣把潛藏的病竈給清除!

一、灸肝經，養肝血

肝經是在人體中，少有的完全連接頭與腳的通道，所以它也是排散淤血和郁氣的最佳通道。

而能者多勞，用的多了，就容易出現毛病，反應到身體上，就是各種病痛出現在肝經上——我們可以用手按壓肝經上的穴位，你會發現諸多的疼點，這說明的是經絡堵塞，或因怒氣、或因血淤。

像一般女性會來月經，如果走大的血塊，還可排洩一些，而男性多怒造成的淤堵就很麻煩，随着時間易發肝硬變，甚至轉性。故男人肝癌多于女人，這應該是原因之一。

肝的重要，不言而喻，中醫講，肝乃将軍之官。肝主魂，肝經上有14個穴位，起于腳大拇指内側趾甲緣上，沿腿的内側(内褲線)向上到達肋骨緣期門穴。

肝主血脈主筋，堅持艾灸可養血脈、補肝血!而女人主肝，對女人來說肝是最重要的哦！

二、肝經如何艾灸？

中醫認為肝為将軍之官，主疏洩，性喜條達而惡抑郁。肝的任務就是保持人體全身氣機疏通暢達，讓身體之氣暢通而不淤滞。肝的生理特點就是“主升、主動、主散”，像一個朝氣蓬勃的小夥子，給人以積極向上的感覺。

是藥三分毒，少吃藥多艾灸！

從感冒藥到減肥藥，從西藥到中藥，人類總是生活在藥物的包圍中。而我們的肝髒，正是飽受藥物煎熬的排頭兵。

藥物總是先傷肝、後傷腎：任何進入體内的物質，都要經過我們肝髒的檢閱，看看有毒沒毒，有害沒害。肝髒作為人體的過濾器，實在是工作壓力超大!所以我們養肝的時候，更提倡艾灸而不是吃藥！

除此之外，保持一個心情也很必要，肝主調達舒暢，不宜生氣哦。

三、春天乍暖還寒，最宜溫經散寒

春季氣溫多的是“乍暖還寒”，很容易造成關節不适，故春季也成為人們舊病複發的季節，原有的頸肩腰腿痛也會發作。

而艾灸的顯著作用就是溫經散寒

如風寒濕引起的痛症以及虛寒導緻的各種疾病，

如慢性腰肌勞損的患者伴有腰冷、四肢不溫的症狀，就适合用艾灸法治療。

春天是陽氣生發的季節，春天也是萬物複蘇的季節，同時春天也是各種疾病及慢性病複發的季節。按理說春天應該是慢性病适合治療的時間，尤其适合風寒濕痹的病人用艾灸來治療。

四、兩種人春天必須艾灸

1、有慢性病和體寒的病人其實最适合在春季施灸

因為春季汗毛孔開始逐漸張開，這個時候施灸，寒氣重的人，灸一段時間後，會感覺寒氣襲人，在髒腑及經絡的寒氣逐漸通過汗毛孔的張開從體表排洩出去，所以這個季節施灸，患寒症的病人，您就會感到體表更加有一股寒氣襲人的感覺，但是不是所有人都會有這種感覺。

2、寒氣重的人

即使在春季都說是上火的季節，如果您的身體内有冰，那麼才更适合用火來化開他，結合春天的季節，結合我們身體汗毛孔張開的有利時機。

寒氣重的人在春季，即使艾灸也不會上火的。他隻會體現在體表經過艾灸後，更加寒冷，這就是春季汗毛孔張開，寒氣外洩的具體表現。

一般寒氣重的人，應該在立春的季節就開始灸，一直灸到立夏以後，天氣逐漸轉暖，立夏以後也是身體陽氣最多之時，我們用艾灸以陽補陽，體内的寒邪會逐漸消退。一般到了夏季，就會感覺寒邪驅除很多了。

可能會有人問灸一個春夏疾病就會好嗎？這要因人而異。

孟子曰：“七年之病求三年之艾”就是您患有七年的疾病，需要三年的時間來治療，所以用艾灸治療慢性病一定急不得！

五、春天艾灸會上火嗎

那麼什麼樣的人容易上火呢？平時肝火旺的人和陰虛體質的人，在艾灸的時候，短期内會有上火的迹象。尤其是在這裡萬物複蘇的季節艾灸，可能會有火上澆油的現象。如果感覺上火嚴重，頻繁上火，可以停灸，或灸太溪或湧泉穴引火下行。

但是也有人，自己用艾灸調理，慢慢适應火氣，逐漸給人體陽氣和能量，這樣可以以陽克陰，或以陽化陽，用艾灸的純陽來克制您體内的陽火，達到逐漸适應的程度，達到陰陽平衡。

如果感覺幾次上火，幾次重複艾灸也不能消除火氣，那麼就隻好以拔走罐或督脈刮痧的方式來做這個“消防員”

六、除艾灸之外的養肝小知識

1、早起早睡以養肝

《黃帝内經》說：“春三月，此謂發陳，天地俱生，萬物以榮，夜卧早起，廣步于庭，被發緩形，以使志生，生而勿殺，予而勿奪，賞而勿罰，此春氣之應，養生之道也。逆之則傷肝……”。

意思是說立春開始後自然界生機勃勃，萬物欣欣向榮，這時人們應當順應自然界生機勃發之景，早睡早起，早晨去散散步，放松形體，使情志随着春天生發之氣而不可違背它，這就是适應春天的養生方法。違背了這種方法，就會損傷肝。

因此，春季以舒暢身體，調達情志為養生方法。

2、防止舊病複發

古諺語：“百草回芽，舊病萌發。”可見立春後是疾病多發的季節。

春天的多發病有肺炎、肝炎、流腦、麻疹、腮腺炎、過敏性哮喘、心肌梗塞、精神病等。因此對于有肝炎、過敏性哮喘、心肌梗塞等的患者要特别注意調養預防。

3、不要過早減衣

“春不減衣，秋不戴帽”。立春氣溫還未轉暖，不要過早減掉冬衣。

冬季穿了幾個月的棉衣，身體産熱散熱的調節與冬季的環境溫度處于相對平衡的狀态。

由冬季轉入初春，乍暖還寒，氣溫變化又大，過早減掉冬衣，一旦氣溫下降，就難以适應，會使身體抵抗力下降。病菌乘虛襲擊機體，容易引發各種呼吸系統疾病及冬春季傳染病。

4、生氣不要超過3分鐘

中醫講“肝主情志”，肝異常會影響人的情緒；反之，心情的好壞也會影響到肝。所以，保持一個良好的心情是養肝血的一個好方法。

當情緒不舒暢時，盡量能夠找一個可以訴說的人，或找一種可以發洩心中郁悶的方式來疏洩這種壞的情緒，不要硬憋在心裡。據相關數據，癌症和一些腫瘤患者中，無法疏洩心中郁悶的是其他人群的2～4倍。

所以，老百姓常說：“萬病氣上來。”遇到不痛快的事，肝氣郁結難受時，可以嘗試“噓肝法”：面對常青綠色樹木，口發“噓”的聲音，緩緩地、深深地吐出一口惡氣，一直到心情好轉為止。

食療建議：肺司呼吸而外主皮毛，為五髒六腑之華蓋，出現燥熱時，或不妨适當吃一點涼性、多汁的食物，如白蘿蔔、白木耳、梨、蘋果、百合、楊桃、枇杷，同時飲用梨膏，每天喝一勺，清熱下火，居家常備。

如果身體問題可以留言，定回複；如果您有艾灸調理案例，都可以留言分享出來，讓更多人了解艾灸，使用艾灸，真正做到綠色理療。此号是專業艾灸學習号，歡迎您的點贊、關注；一起學習艾灸！

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!