減肥大概是多數人堅持最久卻也是最沒有結果的事情了。肥胖不僅會影響到美觀，同時肥胖還會影響到我們的健康。我們都想擁有纖瘦的身姿，為了恢複到苗條的體型，會采取很多的減肥措施，喝減肥茶啊，吃減肥代餐啊，大量運動啊……

對于很多長時間運動都沒有辦法瘦下來的人講，很有可能是因為身體内部出現問題而導緻的，這個時候如果要使用運動的方法來減肥，很有可能會花費大家大量的時間，因此大家可以選擇内在調理的方法，而艾灸減肥法就是一種可以幫助到大家調理身體并且減肥的方法。

減肥過程中，最怕的就是反反複複，所以，一個有效而又不會對身體造成什麼傷害的減肥方法，是每個人都非常需要的。艾灸就是一種十分好的減肥方法，隻要大家在日常生活中，多進行艾灸，并且選擇正确的穴位，就可以幫助到大家簡簡單單的減肥。而不用擔心會反彈。那麼到底艾灸哪些穴位減肥比較好呢？接下來我給大家介紹一些可以幫助到大家減肥的穴位。

關元穴

關元穴是人體的穴位。其位于臍下三寸處，是小腸的募穴，小腸之氣結聚此穴并經此穴輸轉至皮部。它為先天之氣海。

取穴方法

關元在臍下3寸，你的四指相并就是3寸，把四指相并，上沿緊挨着肚臍，下沿與肚臍相對的地方就是關元穴了。

功效

關元穴為任脈上的主要穴位之一，主治泌尿、生殖器疾病，如遺尿、尿頻、尿道痛、痛經、閉經；此外，對神經衰弱、失眠症、手腳冰冷、荨麻疹、精力減退、肥胖症等也很有療效。

天樞穴

天樞穴屬于足陽明胃經，是手陽明大腸經募穴，位于臍旁兩寸，恰為人身之中點，如天地交合之際，升降清濁之樞紐。

取穴方法

天樞穴在腹部，肚臍左右兩側旁開兩寸的地方就是天樞穴，三個手指頭一搭肚臍左右旁開兩寸即為天樞穴。

功效

可調中和胃，理氣健脾。多用于腹脹腸鳴、繞臍切痛、赤白痢疾、便秘、嘔吐、食欲不振、水腫、痛經、月經不調、崩漏、白帶異常、産後腹痛、瘧疾等症。

水分穴

水分穴，是人體穴位，别名：中守穴，中管穴，分水穴。為任脈上的重要穴位之一，位于上腹部，前正中線上，當臍中上1寸。

取穴方法

采用仰卧的姿勢，水分穴位于人體中腹部，肚臍上一指寬處（即本人拇指的寬度）。

功效

可通調水道，理氣止痛。多用于腹脹、腹痛、惡心、嘔吐、腸鳴、洩瀉、水腫、腹水、腸炎、腎炎等症。

艾灸方法

準備多孔艾灸盒，

将艾柱放入艾灸盒中固定牢固，然後點燃艾灸條放在需要艾灸的部位。此屬溫和灸法，灸20～30分鐘，以感覺溫熱、舒适為度。

以上是減肥效果非常不錯的穴位搭配，艾灸以上三個穴位有溫補元氣，溫經通絡，祛寒除濕等作用。可以提升人體的正氣，促進氣血運行，代謝體内的痰濕，而達到減肥塑形的目的。

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