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男士們一直生活壓力比較大，因為在工作中一般都會比較繁忙，所以精力消耗大。男士容易體虛也是因為過度的消耗造成的，所以日常的食補是非常重要的。今天我們就一起來了解一下男人吃什麼補品對身體好。

男人吃什麼補品對身體比較好呢

今天給大家總結的補品當中，有一些是日常就比較常見的蔬菜、谷類，還有一些是相對價格較高的中草藥。具體有哪些呢?

西紅柿

西紅柿一提起來，很多人可能會覺得這也能算補品麼?你别小看它，其實西紅柿的營養含量是非常豐富的，特别是維生素和茄紅素，這些營養對保持心腦血管健康是非常必要的。

枸杞子是傳統中藥材，是男人進補的必備食材。枸杞富含維生素c、胡蘿蔔素、枸杞蛋白多糖、甜菜堿、亞油酸和磷、鐵、鈣等人體必需元素。枸杞主要能夠補充内髒元氣，養陰生津，還能補腎益精，可以使男人晚上強壯持久，是不可或缺的補品。

大蒜

大蒜具有強烈的殺菌力，因此能消滅侵入體内的病菌。此外，它能促進維生素B1的吸收，促進糖類的新陳代謝以産生能源，并消除疲勞。另一不可忽視的大蒜的功用就是提升免疫力。大蒜中所含的硒化鉛具抗氧化作用，因此被視為防癌的食物。男性多服可改善體質并強身。

高維生素C食物

男性在24歲後精子的質與量都在走下坡，如果有一種不老藥能讓老化的精子再度充滿活力，那就是維生素C。實驗結果顯示，給男性每天服用1000毫克的維生素C，連續服用60天後，他們的精子數增加60%，活動力增加30%，不正常的精子也減少了。

茯苓

茯苓被譽為“四時神藥”，是古時男性進補、強身健體必不可少的藥材。茯苓具有養心安神、健脾祛濕的功效，所謂無濕一身輕，濕氣祛除年輕十歲。男人在性生活後能夠馬上喝杯茯苓茶，可以強身健體的功效。

奇異果

奇異果也就是猕猴桃，其中含有蛋白水解酶、猕猴桃堿、單甯果膠和糖類等有機物，還有鈣、硒、鉀、鋅、鍺等微量元素和十七種人體必需氨基酸，而且富含維生素C、葡萄酸、蘋果酸、果糖、檸檬酸、脂肪等，是其他水果無法比拟的。

靈芝

我們都知道人參、林芝是很好的補藥，而對于男人來說靈芝的效果更好。

靈芝集天地精華而生，是滋補的佳品。根據藥理研究，靈芝能夠擴張冠狀動脈血管，提高冠脈血流，起到改善心血管的效果。另外，靈芝還有美白護膚的功效，皮膚不好的男性可以多點進補靈芝。

生蚝

生蚝被稱作“愛的食物”，其功效可想而知。生蚝富含鋅，鋅是人體必需的微量元素之一，人體生長發育、内分泌功能、免疫功能等等都離不開它。時常進補生蚝可以提高免疫力、增強體質，是男人進補的優質食品。

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