tft每日頭條

 > 健康

 > 男人喝豆漿有什麼好處?男人每天喝豆漿好嗎

男人喝豆漿有什麼好處?男人每天喝豆漿好嗎

健康 更新时间:2025-01-24 08:42:33

  豆漿是中國人民喜愛的一種飲品,又是一種老少皆宜的營養食品,在歐美享有“植物奶”的美譽。豆漿含有豐富的植物蛋白和磷脂,還含有維生素B1.B2和煙酸。此外,豆漿還含有鐵、鈣等礦物質,尤其是其所含的鈣,雖不及豆腐,但比其他任何乳類都高,非常适合于各種人群,包括老人、成年人和青少年等等。

  有人稱豆漿為“植物牛奶”,它所含的鐵元素是牛奶的6倍,所含的蛋白質雖不如牛奶高,但在人體内的吸收率可達到85%,因此。制成豆漿的大豆是植物性雌激素(異黃酮)的人體唯一有效來源。異黃酮對人體産生作用的機理是取代人體内源性雌激素在體内的受體位置,調節荷爾蒙水平,減少患與荷爾蒙有關癌症的風險,如乳腺癌。所以女性朋友經常喝豆漿對身體是很有好處的。那麼男人喝豆漿好嗎?

  男性體内也存在雌激素受體,異黃酮對男性同樣能起有益的生理作用,包括降低前列腺癌的發生。

  男人喝豆漿是有一定好處的。豆漿的營養價值可以與牛奶媲美,對于老年人更有預防中風,維持心髒和血管健康,改善腸道功能,保持青春活力的保健功效。隻是嬰兒期消化力較弱,組氨酸不能自身合成,因而豆漿對他們的營養需要相對不完全,因此,兩歲以下的嬰幼兒應以攝食奶制品為主,但對于乳糖不耐症的嬰兒,豆漿有一定的輔助作用,因為有實驗證實大豆低聚糖能預防治療乳糖消化不良,不過這需要醫生或營養專家的特别指導。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关健康资讯推荐

热门健康资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2025 - www.tftnews.com All Rights Reserved