文/婷媽

哈喽，大家好。我是婷媽。

最近有跟一群媽媽聊天，其中一個媽媽說起孩子班上，現在有很多同學在打生長激素，一個月的費用大概2000元。

當我聽到這個的時候，真的是有些驚訝，有這個必要嗎？

我們知道，一般來說，影響孩子身高的因素有以下幾方面：

1、 遺傳

遺傳因素在孩子的身高中是比較重要的。一般來說，如果爸爸個子高，孩子個子肯定不會矮。如果媽媽個子高，那麼，孩子的身高肯定也會超過父母的平均身高的。

婷婷爸爸的身高不到170CM，我的身高不到160CM，我們的身高，雖然不高，但也不至于矮，婷婷長大後的身高，肯定也不會很矮。

也确實是這樣，婷婷在小幼兒園的時候，身高就達到了120CM，導緻每年春節帶她回老家，都要開始買票了。上次國慶的時候，買的是半票，但是乘務員懷疑婷婷身高達到了150，還叫婷婷量身高給她看呢。

2、 睡眠

除了遺傳因素，身高的增長也和睡眠的質量有關。

睡眠的時間有保障，晚上分泌的生長激素可以很好地作用于人體的骨骼，使人體增高。

這個我深有體會，婷婷上幼兒園階段睡眠很好，每天睡得早，睡夠10個小時，所以她在幼兒園階段，在班上是中等身高。

上小學後，因為做作業總是做到很晚，她的睡眠時間總是隻有6-7個小時，所以，明顯身高的增長減慢了很多。到4年級時，婷婷幼兒園的同學，原來比她矮半個頭的，長得跟她一樣高了。現在婷婷6年級了，在班上算個子比較矮的啦，隻有少數幾個同學比她矮。

3、 營養

營養物質，特别是蛋白質、鈣、鐵等及時補充，能為孩子增長身體提供原料。

現在應該沒有哪個孩子因為營養不良而發育不良吧，反而，經常聽到一些孩子因為營養過剩，變成了小胖子。

當然，營養過剩也是不好的，長得太胖了，對身體的發育也會有很大的影響，并且，太胖的孩子，可能更容易生病哦。

所以，不需要過分追求營養，以現在的飲食條件，營養均衡就好了。

婷婷現在每天一杯純牛奶，每天會吃一個雞蛋，青菜、水果每天适量。她從來不挑食，這點讓我很欣慰。

4、運動

運動對孩子身高的影響非常明顯，适量運動可以促進生長激素的分泌，促進孩子的食欲，還能保證健康的睡眠等等，對于長高有很大幫助。

所以，我們如果想要孩子長得更高，可以多帶孩子參加戶外運動。

能幫助孩子長高的運動有很多，比如跑、跳、騎自行車等，一般拉伸動作都是有助于長高的。

有一些負重運動也有助于長高，比如摔跤、搏擊或者啞鈴等，都有利于長高，但是這些負重運動，要适當的注意量以及注意休息。

長期且最有效的有助于長高的運動有吊環、引體向上、遊泳或者跳自由操等，這類運動有助于牽拉腰背部和脊柱，刺激骨垢的發育而促進長高。而遊泳可以使全身的肌肉都得到有效鍛煉，從而達到長高的目的。

婷婷這個學期，睡得比以前早，并且主動加強了運動，比如每天做完作業，她都會去樓下的跑道跑上二十分鐘，并且這些年她一直在學舞蹈，老師會經常指導他們做一些拉伸運動。所以，這個學期竟然長了6CM呢。

雖然，她現在還是班上個子比較小的孩子，但我一點也不擔心，也從來沒有想過去給她打生長激素幫助生長。

無論從遺傳的角度，還是營養或者運動來說，婷婷都不會是個矮子。

你們會為了幫助孩子長高，選擇給孩子打生長激素嗎？歡迎大家留言讨論。

我是@婷媽alan，10歲女寶媽，國家認證育嬰師、家庭教育講師，緻力于小故事中分享育兒經驗，歡迎關注我，一起陪伴孩子成長。

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