(｡･∀･)ﾉﾞ嗨寶寶們晚上好哇，我是五月兒~

又到了基礎護膚科普的時間啦，之前跟大家聊過夏季煩人的黑頭和閉口問題（月牙兒也可以戳藍字鍊接回顧一下），最根本的原因，其實是皮膚分泌的油脂這個東西一直在作祟。

動圖來自SOOGIF

所以今天來聊一下控油，出油問題嚴重的月牙兒趕緊拿起小本本記下來✍️。

講控油之前，我們先來了解一下毛孔的基礎小知識，這個問題弄懂了，控油問題so easy！

人家既然叫毛孔，簡單理解就是毛發生長的出口。寶寶們拿起小鏡子仔細觀察一下，臉上其實長有細軟的小絨毛，作用是給肌膚一層薄薄的緩沖保護，不過不會影響顔值，平時不注意是看不到滴。

cr：medpartner.club

還有還有，長在皮膚底下的毛囊負責小絨毛的成長栽培，毛囊隔壁呢有個叫皮脂腺的東西，負責分泌油脂，油脂再從毛孔這個大門流出去。

雖然臉上油油的看起來不幹淨又不舒服，但是油脂沒有過錯呀，它隻是想要跟角質層一起給毛孔做個保護傘，不然弱小的毛孔寶寶禁不住外界的侵襲。

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皮脂腺是個勤勞又專心的好寶寶，為了保護好毛孔，随時都在工作中，一點都不馬虎，所以出油是個很正常的生理現象。

由于先天遺傳的原因，每個人出油的程度也有區别，有些人天生新陳代謝速度快，那樣他們出油也會越多，排除這個，還有以下原因

1️⃣年齡。一般來說，年紀越大，新陳代謝速度也會相對緩慢一點，所以美少女時期出油會比年老時期更多一點。

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2️⃣性激素。刺激皮脂腺分泌油脂主要是雄性激素，也就是荷爾蒙，男生女生身體裡都有哒～男生體内雄性激素會比女生多，所以一般男生油皮的膚質會越多。

青春期我們體内性激素分泌增多，出油自然也就更加頻繁了。女生要是在生理期，體内雄性激素會增多，所以皮膚也更容易出油長痘。還有生活作息不規律、精神壓力過大也會打破性激素平衡。

3️⃣飲食。熱量高、糖分高的食物會刺激皮膚出油，還一定程度上影響内分泌，要是飲食油膩，臉上油光滿面也就不奇怪了。

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4️⃣與肌膚缺水有關。如果肌膚缺水，皮脂腺收到缺水的信号也會加緊工作，分泌更多的油脂來防止肌膚水分流失，所以天氣熱、太陽猛烈、待在幹燥的空調房裡的時候，臉上總會油膩膩的。

此外，使用的護膚品太過滋潤、清潔過度等，皮膚得不到保濕呵護不說，同時越作越油。

從影響油脂分泌的因素出發，除了遺傳和年齡因素我們都不能改變，其他的因素可以安排相應的控油方法，貼心的我會給大家一些小tips和單品推薦，因為個别單品國内沒上市，有需要的寶寶們可以海淘和找代購。

▶️飲食清淡，生活作息正常，随時保持好心情。這些看起來好像跟護膚沒啥關系，但是這樣我們的内分泌會更加穩定，不僅出油問題能得到緩解，身體還倍兒棒。

深夜經常還有修仙黨在後台留言，答應我，真的不要熬夜了好嗎？10點鐘看完我的推送沒啥其他事的話，趕緊洗漱完去睡美容覺！

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▶️給肌膚降溫，待在陰涼地方。平時盡量避免暴曬，在室外時間太長皮膚表面溫度太高，可以用涼水洗一下臉降降溫。還有開空調是一種降溫方式，需要注意的是空調房一般比較幹燥，所以月牙兒有條件最好買個加濕器，或者拿個臉盆裝滿水擱在邊上，濕毛巾也是ok的，可以增加空氣濕度，get到了嗎？

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▶️基礎保濕。夏季又曬又熱，使用清爽的護膚品兼顧保濕的同時還可以減少肌膚的負擔。月牙兒不能一味地去控油而忽略基礎保濕，覺得自己肌膚足夠滋潤的話，不塗面霜或者乳液都是可以的，偏油的肌膚可以精簡護膚，少用含油份過多的護膚品，Less is more！

酒精能夠帶來清涼的膚感，水楊酸負責疏通毛孔，對這兩種成分耐受的小可愛可以嘗試一下這類護膚品。

Biore碧柔水楊酸爽膚水（美版）

參考價格：70rmb/236ml

購入渠道代購or海淘

cr：instagram@bioreus

含有酒精成分和2%的水楊酸，但是配比還是蠻溫和的，清清爽爽的，疏通毛孔和調理痘痘都很不錯，還能夠給肌膚做二次清潔，便宜好用的清潔水一枚。

比較适合耐受的油痘皮，不過據說酒精味挺濃的，能夠接受的可以考慮一下。這支水是美版的，所以你們去找代購或者海淘購買哦。

caudalie歐缇麗皇後水

參考價格：380rmb/100ml

購入渠道€9djGbYLB14u€

cr:instagram@caudalie

大家也知道歐缇麗是專做天然植物護膚的，這款噴霧含有葡萄精油，保濕補水很ok，用前記得搖晃混合~

它比較适合混油、油皮，膚感清爽，聽混油皮的工友姐姐說，在夏天使用皮膚出油的狀況的确有減少。

▶️防曬。這點真的很！重！要！紫外線對我們肌膚傷害很大，最容易有效的抗老方法就是防曬，就算是陰雨天也要塗個防曬才出門。還有月牙兒可能會覺得防曬太油膩塗上臉不舒服，其實是你的防曬沒選對！

SOFINA蘇菲娜白蕾絲防曬霜

參考價格：170rmb/30ml

購入渠道€3LpubYL5tdU€

cr：蘇菲娜官方旗艦店

小小的一支很可愛，包裝上的蕾絲花紋超級少女，沖這顔值我給分。

質地很輕薄，一開始塗上臉潤潤的，等成膜之後就變得很幹爽，控油挺不錯的，還帶有一點潤色提亮效果，皮膚好的寶寶再壓個散粉就可以美美的出門了，防曬值完全夠日常通勤使用。

ISDIN怡思丁

多維光護沁融水感防曬液

參考價格：99rmb/30ml

購入渠道€mtrTbYLhKGw€

cr：instagram@isdinofficial

之前我也推薦過，可是真的是太喜歡了，再啰嗦一次嘻嘻。怡思丁是西班牙一個藥妝品牌，配方通過超嚴格的歐盟标準檢測，讓人安全放心。

這款防曬清爽又滋潤的膚感簡直絕了，而且清薄得好像沒塗一樣，超級舒服，油痘皮也沒有壓力，我會無限回購的！

▶️溫和潔面。皂基潔面乳清潔太強了，不适合天天使用

。用溫和的氨基酸洗面奶日常洗臉不傷膚，去掉臉上多餘的油分，同時不會過分清潔，保持臉蛋滋潤。

freeplus芙麗芳絲淨潤洗面霜

參考價格：150rmb/100g

購入渠道€iRH0bYLgCdD€

cr：微博@芙麗芳絲freeplus

泡沫像棉花一樣細膩輕柔，上臉很舒服，還能聞到一股淡淡的奶油清香，溫和的配方敏感肌都可以使用，而且清潔力也挺強的，洗完臉蛋很幹淨但是完全不會緊繃。

性價比賊高，一支可以用兩個月了，作為我的真愛潔面，已經用掉了好幾支。

philosophy肌膚哲理

一步到位三合一洗面奶

參考價格：165rmb/240ml

購入渠道€RJ2fbYL6lBy€

cr：instagram@lovephilosophy

這款洗面奶是無泡泡型的，有一股淡淡的草本植物香氣，讓人感覺很安心，洗完之後臉還是很滋潤，溫和又舒服，而且很耐用。

主打卸妝潔面護膚一步到位，但是我建議，一般塗了防曬直接用這個洗掉就ok了，卸妝還是用專門的卸妝産品更放心。

▶️看皮膚醫生。護膚品不是萬能的，如果你的肌膚出現了油脂泛濫且痘痘特别嚴重的情況，千萬不要自己随便亂用護膚品，一定要及時看皮膚醫生，他們能給你最專業的建議。

我平時在後台看你們的留言的時候，不少人問到關于毛孔粗大這類問題，看來毛孔粗大還真是個大煩惱呢，所以今天來解答疑惑了。

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其實出油和毛孔有很大的關系，它們相互影響，影響毛孔粗大一定程度上跟出油旺盛有關，所以呢控油的方法對解決毛孔粗大問題也有幫助，另外，影響毛孔粗大的原因還有

1️⃣毛孔被撐大。清潔不夠徹底，毛孔裡藏着髒東西，活生生把毛孔撐大了。

2️⃣衰老。毛孔是周圍由細胞支撐着的，要是人衰老了，細胞裡的膠原蛋白和彈力蛋白會流失，那麼毛孔沒有飽滿的細胞支撐自然也就會變大。

一旦毛孔被撐大了或者是肌膚老化，除了醫美手段，很難将毛孔還原縮小，所以平時的清潔和護膚來預防更加實際。

▶️深層清潔。日常潔面和卸妝很重要呢，月牙兒可不能偷懶。還有一些藏在毛孔裡面的髒東西，光用洗面奶是很難清除掉的，這就需要我們定期進行肌膚的深層清潔。

混油、油皮夏季建議每周一次，幹皮和敏感肌這方面謹慎一點為好，肌膚穩定前提下兩周或者一個月一次，這個看自己的肌膚需求。

IPSA茵芙莎粘土深層清潔面膜

參考價格：350rmb/100g

購入渠道€L5n1bYLSgwt€

cr：微博@IPSA茵芙莎

這款清潔面膜真的巨好用，我自己就很喜歡，比一般的清潔面膜更加柔軟，質地順滑易推開，超級溫和，簡直是幹皮敏感皮的救星。

偏油性的肌膚幹用就可以，偏幹的寶寶最好濕用，洗掉之後你會發現肌膚像剝了殼的雞蛋，不會緊繃成僵屍臉，滑滑潤潤der~為它瘋狂打電話☎️。

Swisse麥盧卡蜂蜜塗抹式清潔面膜

參考價格：119rmb/70g

購入渠道€NPlCbYLitFF€

cr：微博@Swisse

swisse最經典是做保健品的，但是人家也有護膚産品，這款就是他家的網紅白菜清潔面膜，質地不粘稠，碳和高嶺土成分清潔力很贊，天然麥盧卡蜂蜜成分還能滋養皮膚。

抹上10分鐘之後面膜變幹，鼻頭、額頭這些毛孔密集的地方會出現一些小孔，有一點點惡心，洗掉面膜臉部幹淨清爽，特别适合大油田。

Kiehl’s科顔氏白泥淨膚面膜

參考價格：280rmb/142g

購入渠道€7TIlbYL8FR7€

cr：instagram@kiehls

這款面膜也是很經典了，天然亞馬遜白泥含有礦物質和微量元素，可以深度清掃毛孔裡的髒東西。

剛開始上臉可能會感到發熱和一丢丢刺痛感，敏感肌慎入哦。在T區部位厚塗，其他薄薄塗一層就ok，10分鐘之後洗掉，毛孔裡的髒東西被洗得很幹淨，看得見的清潔和提亮效果，還可以收斂毛孔，超贊

！

▶️防衰老。雖然我們還是美少女，但初老還是要早預防的，防曬護膚健身抗糖化都要做全，平時奶茶能少喝一杯就盡量少喝一杯吧，還能減肥。

說了那麼多，月牙兒對毛孔和出油問題，有沒有得到更深的了解呢？

對了對了，還有一個小知識點，使用吸油紙越吸越油這個說法其實是不對的，不吸除多餘油脂你的皮膚反而會更油更髒，用它輕輕摁掉皮膚表層油脂就好。

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今天提到的控油方法并沒有面面俱到，月牙兒也來留言分享一下你的控油小妙招吧，晚安安ヾ(=･ω･=)o。

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