如果你患有焦慮症，時常處在焦慮、煩躁等負面情緒中，你會如何解讀自己焦慮的原因呢？
有的人可能會說，我焦慮，是因為最近工作壓力太大了；有的人會說，我焦慮，是因為我沒有目标沒有方向；還有的人可能會說，我焦慮，是因為我不知道怎麼跟其他人相處。
類似這樣的解讀還有很多，可以說，每一個患有焦慮症的人都有各自對焦慮原因的解讀。但幾乎很少有人會說，我焦慮，是因為我可能哪裡出了問題，需要作出改變了。
事實上，焦慮就是在向我們提出一種間接的含蓄的暗示和警告，讓我們關注自己的内在，看到自己身上有什麼東西已經出了問題。
不過，我們多數人都不喜歡這樣的暗示和警告，不願意承認自己哪裡出了問題，更不認為自己有任何改變的必要，因為大多數的人總是認為自己是完全正确的。
然而，事實上我們是不是真的完全正确呢？如果我們勇于承認我們并不總是那麼正确，能夠直面問題和困難，覺察到自己有一些歪曲的認知和想法，有意識地主動做出改變，調整自己的認知和想法，這樣，我們就有機會遠離焦慮，在大多數的時間裡體會到快樂和平靜。
焦慮症通過有效的方法是完全能夠治愈的，前提是你願意并且積極地做出改變。
如果你也有焦慮症，可以通過我的專欄《克服焦慮症心理自助方法》來自我調整和改善，如果你的焦慮症已經很嚴重，自己無法調整，可以考慮通過系統的心理咨詢來改善，如需心理私信我。
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