現在，正值二十四節氣中的第六個節氣谷雨。又是春的尾巴，夏季的序幕。
這段時期，全國大部分地區溫度回升較快，熱氣增強，人體感覺很暖和。由于谷雨之風偏東、偏南多一些。降雨量會增大，空氣中的濕氣要比前幾個節氣重。
自古就有，“雨是谷雨節氣的靈魂之說”。因雨水量的增加，氣溫也會忽冷忽熱。此時人體汗毛孔已從冬季閉鎖的狀态逐漸向外張開。稍稍不注意，就會出現濕熱侵入體内。中醫講:“濕困脾”。繼而影響人體正常的循環代謝。
另外，谷雨時節的陰雨天氣時有發生，那麼大氣也常低壓。這樣，對人體内部器官功能也會造成一定的影響。如，肝氣舒發不暢，情緒壓抑等。
所以在春末夏初這段時間，人體容易出現皮膚濕疹，焦慮煩躁，牙痛，大便幹燥，血壓不穩定等情況。
今天，給大家推薦一款茶飲陳皮茉莉花茶。這段時間，建議大家經常喝。
1.茉莉花茶
選擇采摘的雨前綠茶，經多次茉莉鮮花窨制加工而成的茉莉花茶。
雨前茶，又叫做二春茶。在特定的自然氣候作用下，這種茶富含多種維生素，茶氨酸等高品質的營養元素。可輔助人體清火明目，健牙護齒，殺菌消毒等健康作用。
茉莉花
味辛、甘，性溫。歸肝、脾、胃經。
2.陳皮
配以适量的陳皮
味辛、苦，性溫。歸脾、肺經。具有理氣健脾，燥濕化痰等健康功效。
總結
這款陳皮茉莉花茶的整體功效:
可提高人體快樂激素多巴胺的含量，有助于人體清熱養肝，理氣解郁，燥濕健脾等功效。
建議茉莉花茶5g，陳皮8g。
我是和您聊健康的營養師郭建欣，希望我今天分享内容能夠幫助到大家。
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