享受瑜伽，

松弛神經，

減輕壓力，

健康身心。

瑜伽，大家應該都聽說過，但是大多數人對它的認識，還隻停留在比較淺顯的層面，隻知道它是一種對身心健康有益的健身運動方式，卻不知道它具體是怎麼樣的。

家庭理療瑜伽正流行。

瑜伽大家都知道是什麼了，但是說起“康複理療瑜伽”，你又知道是什麼嗎？

也許有些人根本就不知道瑜伽還有家庭康複理療的作用。

現代人的工作和生活總是忙忙碌碌的，大家都負重前行，身心疲憊不堪，容易出現肩頸酸痛、頭暈腦脹等症狀，影響到了工作與生活。如果你經常覺得自己身體不是這裡不舒服，就是那裡不舒服，覺得自己身心處于亞健康狀态，時常這裡疼那裡痛，其實可以嘗試通過瑜伽的運動方式，改善身心健康，讓整個人回到健康舒适的狀态，甚至可以治療疾病，遠離病痛。

這種把瑜伽的方法運用在治療方面的瑜伽就是康複理療瑜伽。

家庭康複理療瑜伽，則是可以在家庭當中将理療瑜伽運用起來的健身運動方式。我們将理療瑜伽學會後，在家裡也可以很好地應用起來，不僅可以理療自己，還可以幫助家人理療，一人學會，全家受益。

家庭理療瑜伽針對個人情況，通過正确的練習方法與體式，可以使肩頸疼痛，腰酸背痛，失眠，富貴包，高低肩，脊柱側彎，高低肩，腿不直，骨盆不正引起的疼痛等健康問題，得到顯著的改善。

家庭康複理療瑜伽在調理人體各個機能紊亂方面的有效性已經被充分地證明，它提供的各種習練方法非常有益于人體心理及身體的健康，是極其有效的醫療輔助手段。小編從SIFEC瑜伽研習社了解到，普通人練習家庭康複理療瑜伽，還有很好的養生作用。

#1 安全運動，避免損傷。理療瑜伽的作用，最基礎的就是教你如何找到身體的正位，如果在不同運動，不同體式中啟動正确的肌肉，從而減少代償，減少損傷。

#2 身體評估矯正，回歸身體健康。理療瑜伽的主要在于調理和療愈。想要對身體有進一步的調理，就要學會評估和矯正。根據每個人的身體情況，運用瑜伽的各種方法，幫助身體回歸正位，回歸健康。

#3 身心靈健康療愈理療瑜伽的好處，不僅是對身體方面，對心靈也有很大益處。理療瑜伽中包括，瑜伽正念、瑜伽冥想等知識，這些對心靈的釋放與療愈有非常大的益處。理療瑜伽之所以備受人們歡迎，是因為它真正地做到了身心靈的連接與成長，讓身心得到療愈與提升。

家庭理療瑜伽的作用已經很明顯了，而家庭理療瑜伽的好處就是教你如何練對瑜伽，運用瑜伽真正地療愈身體，達到健美和健康的目的，它的好處總結下來是這兩點：

1 針對性強，适合定制私人專屬理療方案。

由于每個人的身體情況各不相同，因此，普通的瑜伽并不能起到針對性的練習。而家庭理療瑜伽的課程上，導師能夠為每個人做專屬評估，制定屬于個人的療愈方案，同時教授理論知識，讓大家可以更好地應用到不同的狀況與家庭成員中。

2 理療效果明顯，更容易被人信任瑜伽理療。

學員上的每一節課，導師教的每一個知識内容，對身體都是有意義的。專屬的矯正練習，會更容易看到效果，自然更受人們的青睐和信任。運用瑜伽的方法，按照人體的經絡，将理療與瑜伽動作結合起來，對神經、機體起到刺激作用，改善血液循環，調整新陳代謝，提高免疫功能等，從而有效達到緩解病痛的目的。

家庭理療是理論與實踐緊密結合的，導師現場案例分析，手把手教學員練習個性化理療瑜伽。可以針對性地療愈身體部位，改善身體狀況，促進家庭和諧，提升實操能力。

零基礎人群，瑜伽愛好者，瑜伽教練，理療師，亞健康人群，想要預防疾病的人群，想要幫助家人的人群，有肩頸、腰背、臀腿、骨盆問題的人群等都可以學習。

家庭理療可以：

·更正确有效的瑜伽練習方式，減少練習傷害。

·超實用的落地家庭理療方法，擁有自主練習和正确引導他人做理療瑜伽的能力。

·對自我的身心更了解，身心更健康，體型更自然，健康美麗雙豐收。

·預防多種身心上的疾病。

家庭理療效果

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