網友提問:
最近我經常覺得胃隐隐有點痛,跑去醫院做了胃鏡,檢查結果也看不出個啥。
看了中醫,說我是胃寒。請問下,胃寒的話平時飲食該注意什麼?要多吃什麼,不該多吃什麼?
首先我們要知道——什麼是胃寒。
中醫上,胃寒指的是脾胃陽氣虛衰,過食生冷,或寒邪直中所緻陰寒凝滞胃腑的證候。
胃寒的人,常有胃脘疼痛、得溫痛減,口淡喜熱飲,食不化,舌淡苔白滑,脈沉遲的表現。
胃寒主要由飲食不節所緻。比如吃了太多生冷食物或者受到冷水的刺激,尤其是在夏天,人體陽氣外浮,體内是相對虛寒的狀态下,此時進食寒冷東西或者經常飲用清熱解毒的涼茶,更是讓脾胃陽氣進一步受損。
另外,飲食冷熱交替進食,飽一頓餓一頓,日久也會造成胃寒。而精神緊張、飲食不規律,也會促進胃寒症狀加劇。
寒則熱之,因此在飲食方面以溫性食物為主,同時多吃熱食。
可适當多吃羊肉、牛肉、黃鳝、生姜、胡椒等;水果方面,則可選擇如龍眼、桃子、大棗等。
胃寒患者最好能少吃生冷寒性食物,如河蟹、牡蛎肉、白蘿蔔、苦瓜、茭白、海帶、竹筍、冬瓜、綠豆、香蕉、西瓜、梨、山竹、生荸荠等等。
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