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橘子吃多了嘴會變黃嗎

生活更新时间:2024-12-15 09:07:44

酸酸甜甜的橘子很受歡迎，尤其是到了冬天，桔子更是一種非常受人歡迎的水果，很多朋友都非常喜歡吃橘子，每天都要吃不少的句子，但是大家知道嗎？橘子吃多了小心變“黃臉婆”。

橘子吃多了嘴會變黃嗎（橘子吃多了小心變）1

近日，一則“吃橘子、胡蘿蔔不節制，小心吃成‘’”的微博被網友大量轉發評論。一般來說，一天吃兩三個橘子，就能滿足一個人一天内對維生素C的需求。

橘子吃多了會變“黃臉婆”?

橘子吃多了變成“黃臉婆”，這是得了橘黃症。據介紹，橘子裡含有胡蘿蔔素，吃太多後人體攝取的胡蘿蔔素無法排出，都囤積在皮下脂肪中，因此皮膚會發黃。

理論上來說，吃太多含胡蘿蔔素的食品，如南瓜、胡蘿蔔、芒果和紅心紅薯等，人人都會有變黃的現象，因此在食用時應注意控制分量。

橘黃症除了影響美觀外，對人體健康并不會有什麼危害，如果皮膚變黃，隻要停止食用，慢慢調理就可以恢複。

事實上，胡蘿蔔素對人體是有好處的，攝入正常分量的胡蘿蔔素後臉上會有紅黃的表現，這種情況其實是正常的。

橘子吃多了的危害

尿結石

橘子吃多了易引起尿結石。據研究，每天吃3個橘子，就能滿足一個人一天對維生素C的需要量。若食用過多，過量攝入維生素C時，體内代謝的草酸會增多，易引起尿結石、腎結石。另外多吃對口腔和牙齒有害。

易上火

從中醫上講，橘子味甘、性溫，入肺、胃經，具有開胃理氣、止渴潤肺的功效。但是，橘子性溫，多吃易上火，會出現口舌生瘡、口幹舌燥、咽喉幹痛、大便秘結等症狀。所以，橘子雖好吃，但也要适量。

肚子痛

飯前或空腹時不宜吃橘子。因為橘子中的有機酸會刺激胃壁的粘膜，對胃不利。胃腸、腎、肺功能虛寒的老人不可多吃，以免誘發腹痛、腰膝酸軟等病狀。橘子每天吃1-3個即可，不要貪吃。

通過以上的介紹，大家是不是對于橘子有了更深的了解了，大家一定要清楚，不管什麼東西一定要适可而止，橘子也是一樣，适量的吃，對身體是有好處的，但是吃的太多了就有危害了。

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