護肝小竅門一學就會?來源：鹹甯日報掌上鹹甯報道，我來為大家科普一下關于護肝小竅門一學就會?以下内容希望對你有幫助!

護肝小竅門一學就會

來源：鹹甯日報

掌上鹹甯報道

3月18日第22個“全國愛肝日”，今年的主題是“愛肝護肝、防治結合、遏制肝炎”。肝是人體最大的實質性器官，如何愛肝護肝？記者采訪了市中心醫院感染性疾病科副主任潘登。

脂肪肝找上青少年

今年60歲的徐先生很愛喝酒，無論是在外面赴宴，還是在家裡吃飯，每天中午和晚上都要小酌幾杯，最少要喝2兩，感覺喝點酒更下飯，這個習慣堅持了三十多年。

前些日子，徐先生因經常腹脹、皮膚變黃，到醫院就診，檢查發現肝衰竭。“以後再也不敢喝酒了。”徐先生後悔道。

“過度飲酒，酒精進入人體之後需要經過肝髒的代謝，這個過程本來就會傷肝。除此以外，酒精的代謝物質也會傷肝，嚴重時還會導緻肝中毒，引發肝炎。”潘登介紹，肝炎是肝髒的炎症，除常見的病毒性肝炎如甲乙丙丁戊肝外，還有藥物性、脂肪性等肝炎。發生肝炎後，肝髒的功能受到損害，引起身體一系列不适症狀以及肝功能指标異常。若是不積極治療，則會有肝衰竭可能，或者轉變為肝硬化和肝癌的危險。

随着現代人飲食結構不合理和飲酒增多、運動缺乏、長期熬夜等不良生活習慣的滋生，脂肪肝發病率持續上升，且呈年輕化趨勢。

17歲高中生小雅飲食沒有節制，喜歡吃甜食、油炸食物，每天都吃上很多，一日三餐不規律，晚上還要吃夜宵。個子不算高，但體重達到180斤，在近期一次體檢發現，患有中度脂肪肝。

潘登說，青少年中有不少是脂肪肝，多是不良飲食習慣引起的，例如現在孩子喜歡吃油炸食物、喝碳酸飲料等，小胖墩越來越多，容易發展成脂肪肝，甚至出現肝功能異常。“肥胖會導緻脂肪在身體内堆積，當達到一定的範圍之後還會導緻脂肪在肝髒推積，容易導緻脂肪肝，如果病情得不到控制還會越來越嚴重。”

“脂肪性肝炎刺激肝髒内纖維組織不斷增生，可出現脂肪性肝硬化。如果患者還伴有糖尿病、肥胖、高血脂，内分泌紊亂，人體的内環境和免疫系統的功能異常，導緻免疫系統監督腫瘤發生的功能下降，不能清除異常的變異細胞，進而癌變，産生脂肪肝相關性肝癌。”潘登表示。

合理用藥善待肝

近幾年，李女士發現頭上白發漸漸多起來，不想讓自己看起來太顯老，購買了染發劑，每隔幾個月染一次頭發，甚至吃一些“能讓白頭發變黑”的偏方。

前段時間，她被一朋友提醒眼睛發黃，後前往醫院就診，檢查發現患有藥物性肝炎。原來，李女士常年染發加亂吃藥，肝髒早已不堪重負。

潘登介紹，長期以來，中草藥“純天然、無毒副作用”的觀念深入人心。但國内外多項研究表明，中藥所緻藥物性肝損害占藥物性肝損害的比例在20%~30%。“因此，在沒有适應症的情況下，應避免以“調理身體、美容、烏發”等保健目的擅自服用中藥類制品。确有疾病需要中藥治療的情況下，應在正規醫院有資質的中醫師指導下應用。同時在用藥期間注意監測肝功能，以便及時發現藥物性肝損害，及時停藥和治療。”

“藥物性肝炎的發病與盲目服藥有關。”潘登說,藥物進入身體之後需要經過肝髒的代謝，胡亂吃藥本身就會加重肝髒的工作負擔，有些藥物的分解本身也會傷肝，因此吃藥一定要謹遵醫囑。

春季養肝正當時

當出現食欲不振、惡心和嘔吐、腹瀉、深色尿液和白陶土色大便、右上腹疼痛、黃疸（皮膚或鞏膜變黃）等症狀，警惕肝炎。“在臨床上，經常見到很多因沒有及時發現肝炎，或感染了肝炎卻沒有規範治療，而導緻肝衰竭甚至是肝癌的患者。”潘登說，因此，早診斷、早治療是關鍵。

一般治療。有明顯症狀時以及有黃疸者，應卧床休息，恢複期時可适當活動。随訪肝功能和肝髒影像學檢查，必要時随訪腫瘤标志物如甲胎蛋白。飲食盡量清淡，不可油膩。建議進食高蛋白、低脂肪、高維生素食物。

此外，還有病因治療、藥物治療以及手術治療。

日常生活中，如何保護肝呢？

保持健康的生活方式：戒煙戒酒。避免攝入過多的反式脂肪酸，其存在于許多加工食品中，包括薯片、蘇打、油炸食品等。定期鍛煉不僅有助于保持健康的體重，還能降低罹患脂肪肝的幾率。

防範肝炎病毒感染：注射甲肝和乙肝疫苗。由于肝炎可以通過血液和體液傳播，所以在日常生活中，注意個人衛生和飲食衛生是保護肝髒不被感染及破壞的首要方法。

小心用藥：大多數藥物進入人體後都要在肝髒中進行代謝，這不僅加重了肝髒的負擔，有的還會直接損傷肝髒。無論是中藥還是西藥，用藥之前一定要謹遵醫囑。

四季應五髒，其中春養肝。春季養肝正當時，作息規律，不熬夜，多做戶外運動，保持情緒平和即為養肝之道。

責編：丁婉瑩

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