德國教育家弗裡德裡希·阿道夫·威廉·第斯多惠說，“最好不時回顧一下你所學到的東西，并複習一下... 牢牢記住你所學到的東西，而不是學習一些新的東西，然後很快忘記。”

可見，記得要能快速學習，記憶能力在學習過程中是一個非常重要的環節，平時不注意訓練記憶，很快就會學會忘記。

德國教育家第斯多惠

因此，為了将短時記憶材料轉移到長時記憶系統中，我們需要進行有效的記憶。

無論是聽、讀、還是學習語言、寫作、文學的一般知識，如果一個人的記憶力得到加強，一個人可以在一半的時間内獲得知識，因此，我們應該開始注意記憶訓練的規則。

1、積極暗示法

在記憶面前是最害怕自己創造一個記憶障礙，但是很多人會犯這個錯誤，對自己的記憶能力缺乏信心，還沒有開始記憶的材料，已經回放了。

美國心理學家胡德華說過:”任何記憶力強的人都必須對自己的記憶力有信心”所以為了建立自信，你需要給自己更多的鼓勵。”我會記住的!”

2、精細回憶法

我們記得的事情越多，我們對已知事物的回憶就越少，然後分析這些聯系，所以我們傾向于忘記越來越多的已知事物。

為了減少記憶的缺省，孩子們應該學會回憶每一個細節，這是鍛煉記憶的最好方法。

如果工作日是讀書的時間，可以每讀一章，合上書回憶内容、時間、人物、地點，一起做什麼，從而加深對印象的認識。

3、奇特聯想法

在學習過程中，我們需要學會習慣性接觸的知識内容，以達到整合的目的。

所謂的奇怪聯想，就是擴大大腦，越奇怪的聯想越容易被記住，比如學生的單詞“ 咩”，與羊的叫聲有關，就是羊的叫聲，所以單詞的意思和聲音是相連的。

通過一些奇怪的想象，特别是對一些單詞的記憶，你可以将這些單詞聯系到一些故事情節中，即使記得更多沒有意義。

4、限時強記法

時間限制是指在規定的時間内記住數字、名字、單詞、習語等，以便鍛煉速記能力,

在沙漏、計時器和秒表等工具的幫助下，你可以慢慢縮短時間來提高你的記憶力和快速反應時間,

在高強度的情況下尤其如此，比如學生參加考試，需要當場控制自己的情緒以便做出快速反應，而短期記憶對他或她有幫助。

5、記憶保健操

這就像我們的眼保健操，是一種放松，隻有在這樣放松的節奏中，我們的心靈才會有緊張和放松，仿佛肌肉的靈活性就會越來越好！

記憶練習需要在後腦勺和頸部找到“天柱、風池”兩個穴位，每按5秒鐘，然後按壓5-10次，會使頭腦更加清晰。

孩子從小就開展一些有效的記憶訓練方法，不僅可以在努力學習的同時讓自己有更多的興趣、愛好,還可以使自己的大腦學習記憶方法，更好地激發大腦的潛能，使自己的學習更加靈活有效。

學習語言有方法，選擇方法很重要，要求加注意！如果你喜歡這個帖子，一定要和其他人分享！

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