說懷孕不可以亂用藥，但是小玲懷孕時免疫力很差，都因為感冒住過幾次醫院，後來檢查說血常規發現血紅蛋白才78g/L，醫生開了硫酸亞鐵吃了一個月，小玲發現自己免疫力好了很多，老公感冒自己都不會被傳染了。

而貧血不僅對媽媽不好，對胎兒的影響更好，影響胎寶寶的供氧，還會影響寶寶出生後的智商，所以孕媽媽預防和矯正貧血是媽媽有孕期營養的一個大大的重點：

我們身體裡有一個鐵銀行，一般是一直持續缺乏三個月左右才會有明顯的貧血症狀，而女性也是貧血的高發人群。

建議女性都要注意從以下五個方面預防貧血

1、盡量避免流産和宮内節育

婦産科的校友說：最好不要流産，在孕早期如果用藥流可能會導緻流産不全，而人工流産又可能會傷害子宮内膜，可能會導緻以後受孕困難。所以不想要用避孕，最好不要流産。

小白是一個女強人，25歲結婚後計劃是30歲再懷孕生娃，5年時間讓自己事業再上一個高度，但是在28歲時意外懷孕了，她和先生商量後決定進行藥物流産。

因為藥流不幹淨，導緻她一個月要流20天的血，因為血量不多，基本不影響工作。加上那段時間她一直加班所以直到三個月後去醫院複查才發現是流産不全。隻好再次進行清宮，醫生就建議小白在放宮内節育環避孕。

小白想，反正還有二年才會要孩子放就放吧。不想放了之後影響到子宮内膜，導緻每個來月經就像山洪暴發一樣，月經量驟增。一天換十片加長期的衛生巾都扛不住。

結果也隻能把環取了出來。但是這麼幾次折騰下來小白就經常感覺自己頭暈，再加班也感覺有點力不從心了。後來想着也快到三十歲了就去檢查計劃懷孕，不想一去檢查就已經是中度貧血了。

2、注意飲食平衡

特别是女性，很多怕胖都是素食主義者，建議每天都是吃魚，紅肉類如牛肉羊肉瘦肉這類血紅素鐵高的食物，吸收率更高。每周至少三次動物肝髒或者動物血（肝髒和血液中鐵的含量高達20%，而且吸收率高）

除了注意補鐵之後還要多吃維生素C豐富的蔬菜水果，蔬菜水果中的維生素C可以促進鐵的吸收利用。

3、備孕提前矯正貧血

備孕提高三個月補葉酸，可以預防因缺乏葉酸而導緻的巨幼細胞貧血。

建議備孕去檢查下再懷卻是很多育齡婦女忽略的事情，備孕就建議去檢查自己有沒有貧血，如果有貧血及時矯正。

4、孕中期防止生理性貧血

部分婦幼醫院的産檢醫生到了孕4個月後會常規建議補充鐵，每天口服補鐵0.3克。菁媽以前懷孕時在廣州市婦幼做産檢，中期時醫生也開了補鐵的鐵劑。

5、孕期一定要定時産檢

産檢可以了解媽媽自己有沒有貧血，或者是貧血了會不會影響到胎兒的健康，有沒有胎兒宮内發育遲緩等情況。

無論有沒有懷孕女性隻要發現自己貧血都建議積極的治療，一般貧血治療有以下幾個方法：

1、飲食療法

以前一個做婦産科醫生的朋友自己懷孕血紅蛋白98g/L，連吃了半個月的豬肝每天吃100克左右，青椒炒豬肝，番茄豬肝湯，蒸豬肝。後來去再去驗血，血紅蛋白升到106克g/L，在我國現在貧血的标準中已經是正常的了。

2、藥物治療

中華醫學會圍産醫學分會《妊娠期鐵缺乏和缺鐵性貧血診治指南》中建議輕中度的貧血或者是孕中度常規性的預防貧血一般用口服藥物：比如常用的是亞鐵類藥物。有時還建議加補維生素C促進鐵的吸收利用。

如果說是胃腸不适也可以考慮用肌肉注射。

3、輸血

有些重度貧血影響到心功能的可能會需要輸血治療。

參考文獻：

1、婦産科學（8年制第2版）

2、中華醫學會圍産醫學分會《妊娠期鐵缺乏和缺鐵性貧血診治指南》

3、抗玲《孕産在線》

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