夏季多雨，一到梅雨季節，整天雨淅淅瀝瀝下個不停，若是你居住的城市沿海，那你一定深有體會。

因此啊，一年四季之中，夏季濕氣最重。

中醫認為，濕性最為沉重，也最為黏膩。

所謂沉重，說的是人體感受濕邪後，多見頭重如裹，周身困重，四肢酸懶沉重，關節疼痛重着等症狀。這是因為濕邪侵襲肌表，留滞于經絡關節，使人體的正常生理功能受到阻礙，營氣和衛氣不能調和的緣故。

所謂黏膩，是說我們人體感受濕邪而引起的病證病程較長，纏綿難愈。

然而，濕邪有外濕和内濕之分。

先來說外濕，好多人常年工作于潮濕陰冷的環境、或是常常汗流浃背，汗出粘衣，外來的濕邪就容易由表入裡，病變的症狀也多因受濕邪侵犯的部位不同而異。

然，濕邪最易侵襲人之關節、經絡。所以，你去看，好些人關節炎、老寒腿、風濕病反反複複老不好，到了馬上要來的梅雨季更是苦不堪言。

再來說說内濕，内濕多因外濕入侵人體，影響脾的生理功能而形成。中醫認為，脾喜燥惡潤，濕邪入脾，就容易影響到脾胃運化，人體内的水液代謝和輸布就容易受到影響，水液聚而成濕，甚者化而為痰，中醫稱之為濕困脾土。

内濕的人啊，多見面色萎黃，精神困倦，食欲不振，口膩不渴，便溏洩瀉，一些女性朋友還會有白帶量多等症狀。

因此，祛濕無疑是整個夏天的主旋律。

那如何祛濕？

有人說，祛濕就是利水，把身體裡的水排掉就是祛濕。

當然不是，你去看有些人一到夏天就自以為是的天天食用薏苡仁等利水滲濕的藥材，畢竟薏苡仁可以說是藥食兩用之佳品啊！起初還有點效果，可時間一久，非但效果不如預期，身體反而越來越寒了，須知，薏苡仁性寒，寒主收引。所以薏苡仁也隻有濕熱者可以久服，而寒濕者還需慎用。

薏苡仁

那正确的除濕方法應當是怎樣的呢？

和大家舉個例子就明白了，一件洗完的濕衣服在陽光充足的環境下，很快就能晾幹，若是再來點微風，那就幹得更快了。

一樣的道理，要除體内的濕氣，當用溫裡藥溫陽，再酌加風藥祛風。

今天，向大家介紹一張溫中祛風，兼可健脾的方子——五痹湯，出自《太平惠民和劑局方》。

五痹湯：附子、姜黃、羌活、防己、白術、甘草。

附子為大辛大熱的藥材，入心、脾、腎經，

附子秉性純陽，溫散走竄，既能上助心陽，中溫脾陽，下補腎陽；

又善峻補元陽，益火消陰，為散陰寒、除風濕、止疼痛之猛藥。

《本草彙言》：“附子，回陽氣，散陰寒，逐冷痰，通關節之猛藥。”

《本草正義》：“附子，本是辛溫大熱，其性善走，故為通行十二經純陽之要藥。”

《本草備要》："補腎命火，逐風寒濕。"

附子

姜黃味辛、苦，性溫，辛能行散，苦能降洩，溫可燥濕，

是故，姜黃既能辛開苦降而善破血行氣，溫燥化濕而長于通絡止痛；

又可散風寒濕邪、行肢臂而除痹痛，為治療風寒濕痹之常用藥。

《新修本草》：“下氣破血，除風熱。”

姜黃

羌活和防己是兩味風藥，先來說說羌活。

羌活辛散苦燥溫通，氣味雄烈，其性升散，善将肌表腠理的風邪、濕邪通過皮膚的毛孔透發出去，為祛風散寒之常用藥。

此外，羌活多用于治療腰以上的風寒濕痹，尤以肩背肢節疼痛者為佳。

《珍珠囊》："去諸骨節疼痛。"

《品彙精要》："主遍身百節疼痛，肌表八風賊邪，除新舊風濕。"

羌活

防己和羌活一樣，同為辛開苦降的藥材，然，其性偏寒，可制羌活溫燥之性。

防己功善祛風除濕，清熱止痛，善治各種痹症，不論寒熱，皆可選用。

《藥性淪》："治肢節中風毒風不語。"

防己

我們上文講了，濕邪入裡，就容易影響脾的健運，體内水液的代謝和輸布都受到影響，痰啊、濕啊油然而生，因此，脾被前人稱為生痰之源。

所以，白術放在這裡主要是健脾的，大家可以去看，但凡是健脾的方子，大都會用到白術。

除此以外，白術還兼有燥濕利水的功效，将體内部分的痰濕以小便的形式排出我們的體外。

《唐本草》："利小便。"

《日華子本草》："消痰，治水氣，利小便。"

《醫學啟源》："除濕益燥，和中益氣，溫中，去脾胃中濕。"

白術

最後再用一味甘草，用以緩和諸藥辛溫燥烈之性，以免過傷脾胃。

甘草

然，方無常方，量無常量，五痹湯隻是治療風濕痹痛之基本方，古人雲，“治風先治血，血行風自滅。”

因此，想要效果更好一些，可酌加人參、黃芪、川芎等行氣活血的藥材。

黃芪

川芎

人參想必大家都很熟悉了，衆所周知，人參皂苷及多糖為人參主要成分，其中單糖人參皂苷rh2占萬分之一，小分子易吸收。

人參

考慮到人參的藥性過猛，好多人容易過補，這個時候可以換用黨參，黨參和人參的功效相似，但作用較人參緩和了許多。

黨參

五痹湯雖為溫陽祛風除濕之良方，但多以上股肩臂為甚、舉動不利為辨證要點，簡單講，上半身風濕痹痛者較為适宜。

若是腰骶痛者，可加用杜仲、桑寄生；

杜仲

桑寄生

若是下肢疼痛者，宜酌加牛膝、川斷、威靈仙。

牛膝

川續斷

威靈仙

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