很多人已經陸續複工，口罩一戴就是一整天，一些不适的症狀也就随之而來。

眼鏡起霧 戴口罩過敏 口罩勒耳朵 皮膚起痘痘 .....

雖然沒有多嚴重，但也足夠讓人煩惱了。今天，我們就為大家解決一一解決這些戴口罩的困擾~

1. 壓緊金屬條，增加密封性。
2. 眼鏡适當拉遠，架在口罩外面。

3. 可嘗試在金屬條處墊紙巾，增加密封性。

4. N95口罩如果出現眼鏡起霧，說明佩戴不标準或口罩有問題。

＊網傳肥皂、洗潔精塗抹鏡片對于防霧可能有用，但效果不穩定，且濃度過高有可能破壞鏡片真空鍍膜，謹慎嘗試。@京醫通

耳挂式口罩，橡皮筋勒久了可能會導緻耳朵疼痛。

可利用常見的牛奶包裝紙箱的塑料提手，将口罩橡皮筋挂在上面，繞過頭枕部佩戴，并注意讓橡皮筋避開耳朵。

家裡如果有醫用敷料，也可裁剪成适當形狀，貼在耳廓後部。無論哪種方法，注意一定不能降低口罩的密閉性。

建議使用鼻噴激素。

對于過敏性鼻炎患者，戴口罩可以使其遠離花粉等過敏原，有助于緩解和預防過敏性鼻炎發作的。

但如果佩戴口罩後反而出現不停噴嚏或鼻炎加重，建議使用鼻噴激素，來控制症狀，并及時更換口罩。

也有可能是某些口罩的材質引起鼻部的不适，條件允許也可換一個品牌的口罩試一試。

更換相對寬松、透氣性更好的口罩。

長時間戴口罩如果引起口罩覆蓋區域的皮膚過敏、泛紅、起疹，可暫時停用此品牌口罩，更換相對寬松、透氣性好的口罩，同時停用現用護膚品，此時不要随便使用面膜，避免使用熱水洗臉。

可在線咨詢皮膚科大夫，在指導下用硼酸洗液冷濕敷，局部紅斑處少量塗抹他克莫司乳膏，炎症性丘疹可以使用夫西地酸乳膏。

＊盡量不要随便使用含有激素的藥物。@京醫通

由于戴口罩的密閉性，局部皮膚油脂分泌旺盛，也可能細菌超标。

導緻了嘴周圍出現痘痘的情況，首先可适當增加口罩的更換頻率并每天重視洗臉。

保證皮膚清潔，尤其是口周區域。選用清爽控油型護膚品，避免使用過于油膩或含有粉質容易堵塞毛孔的護膚品。

如果長出的痘痘是紅色的或是伴有膿疱，可以自行嘗試使用夫西地酸乳膏、克林黴素乳膏等消炎藥膏治療。

如果隻是一般的粉刺，可使用低濃度維A酸乳膏進行治療，但隻能晚上使用，注意避光。

另外，要避免熬夜，保證充足睡眠，多吃清淡的飲食，少吃甜辣油膩食物。一定注意水果不能代替蔬菜，水果含糖量比較高，要适量，不可多吃。

為避免新冠病毒的接觸傳播，外出時不建議用手揉眼睛。

如果出現迷眼，可先嘗試輕閉雙眼，或者通過眨眼，刺激流淚讓異物随眼淚流出。

如異物難以流出，最好就近到醫院向專業眼科醫生求助。

這場『戰疫』是持久戰，雖然這些因為戴口罩引起的小毛病沒那麼嚴重，但我們還是應該學會在戴口罩的同時讓自己的工作生活盡量舒适。

相信我們一定可以克服難關，迎來摘下口罩的那一天~

#健康##關注新型肺炎##健康真相館##清風計劃##青雲計劃#

疫情當前，我們不開原創

如有需要，可随時轉載給更多人看

轉載時标注來源「京醫通」即可

審稿專家：

夏寅 北京天壇醫院 耳鼻喉科 主任

李清 北京天壇醫院 皮科 主任

楊柳 北京天壇醫院 眼科 副主任

李靖 北京天壇醫院 護理部 副主任

編輯：醫小影、醫拉罐、醫梨沙白

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!