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長期吃芝麻糊有什麼功效與作用

健康更新时间:2024-07-17 00:41:28

長期吃芝麻糊有什麼功效與作用（每天都喝芝麻糊）1

芝麻糊是以黑芝麻為主要原料，加入其它五谷雜糧制作而成的一種食品。自古以來就被認為是滋補強身的養生佳品。

一、常吃芝麻糊有哪些好處？

芝麻糊的營養豐富，而且清甜麻香，餘味無窮。它的食療作用也可以歸納為以下幾點：

1.溫腎補虛

我國傳統醫學認為，芝麻有補血、潤腸、養發、溫腎等功效，尤其适合身體虛弱人群服用，也包括疲勞乏力、頭發早白、貧血、大便燥結、頭暈耳鳴等症狀的調理。

長期吃芝麻糊有什麼功效與作用（每天都喝芝麻糊）2

二、芝麻糊這樣吃，功效還能翻倍

其實芝麻糊不僅僅是用芝麻制成，加入其它的一些雜糧或中藥，還能提高芝麻糊的養生功效

1. 芝麻糊山藥

山藥粉加入黑芝麻粉和鮮奶，以小火煮開攪拌成糊，加入冰糖即可。

功效：調理腸胃，養腎補氣。
2.芝麻糊阿膠、核桃仁

大家可以嘗試在芝麻糊中加入阿膠末，核桃仁，紅棗、龍眼肉适量，不僅能提高芝麻糊的風味，還能提高它的養生價值。

功效：滋陰養顔、補氣血。

長期吃芝麻糊有什麼功效與作用（每天都喝芝麻糊）3

其實芝麻糊作為一種在家中就能簡單制作的美食，大家不妨可以常吃，因為其不僅營養美味，也比市面上的各種保健品，來得實惠安全。

長期吃芝麻糊有什麼功效與作用（每天都喝芝麻糊）4

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