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什麼茶降血脂

生活 更新时间:2025-03-13 19:59:08

什麼茶降血脂?一般來說,我們日常喝的茶都具有輔助降血脂的功效,比如,綠茶、菊花茶降血脂不能主要依賴喝茶,最基本也是最關鍵的降血脂方法就是改變生活方式,下面我們就來聊聊關于什麼茶降血脂?接下來我們就一起去了解一下吧!

什麼茶降血脂(降血脂喝什麼茶最好)1

什麼茶降血脂

一般來說,我們日常喝的茶都具有輔助降血脂的功效,比如,綠茶、菊花茶。降血脂不能主要依賴喝茶,最基本也是最關鍵的降血脂方法就是改變生活方式。

飲食上,控制攝入的總熱量,少吃一些富含膽固醇的食物,限制飽和脂肪酸的攝入,脂肪攝入首選不飽和脂肪酸,清淡飲食,多吃蔬菜水果。每天30分鐘有氧運動,戒煙、限鹽限酒。降藥物治療高血脂首選他汀類藥物。

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