情緒猶如溫度計，能使人沸騰，也能使人冷卻。——來自網絡

恐懼，隻存在于自己的内心。

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前天晚上9：00左右，天下着蒙蒙的小雨，老王還是堅持戶外鍛煉身體。沿着河堤快走，腳步聲從身後傳來讓老王頓時有點緊張。為了減輕恐懼，老王停下環顧四周，讓情緒得以舒緩。不到5分鐘，老王徹底靜下來。

通過這件事，老王在想，恐懼，隻存在于自己的内心，不在外面的世界。職場也一樣，為什麼會有情緒呢？因為是你的恐懼造成的。

比如，你擔心自己的人際關系緊張；

比如，你擔心你會被裁員；

比如，你擔心會被别人瞧不起；

比如，你擔心……

老王認為，這些都是你的恐懼導緻你焦慮，你的焦慮開始挂在臉上，最後成了你的情緒，這也許是你情緒的來源，也是你不成熟心理的表現。

你可能會問老王，職場上，心理成熟都有哪些表現呢？老王認為，主要表現在：

1、情緒。根據老王這幾年對容易産生情緒之人的觀察和思考，發現一個規律：當你把情緒挂在臉上時，說明你内心開始恐懼；當你内心開始恐懼的時候，你就會懷疑身邊都是“壞人”，最後，你自己成為别人抛棄的對象。

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老王接觸一位年齡稍大的職場人，他被裁員後，開始懷疑身邊都是壞人，都會坑害自己。他在和老王面對面交流時，老王都能感覺他被其内心的恐懼包圍着。

這種情況，已經不是老王要調整的對象了，老王建議他，找心理醫生聊聊天，或許能改變這種因恐懼導緻的心理問題。

還有一位職場人，被離職後，不是考慮自己是否融入公司，或自己是否在某方面需要提升，而是不斷陳述别人的原因導緻自己被離職了，一直在抱怨。

老王就一點點幫助她分析自己被裁的原因，經過兩個多小時的深度交流，她才認識到自己目前的處境不是别人導緻的，完全是因為自己沒有融入和不會融入團隊所導緻。于是，老王将自己的一套完整的職業經理人職場融入方法論，對她講了一個小時，她才漸漸明白。但老王希望她能真正改變自己，适應這個充滿變化的商業社會。

老王認為，别把情緒寫在臉上，因為情緒會傳染别人的；别把情緒公開化，因為情緒公開化會徹徹底底暴露你内心世界；特别是别把情緒傳播給家人，一旦情緒傳播給家人，你的美滿婚姻就會承受不住考驗，或永久分離。

如何改變呢？老王建議：

1、學會發洩。比如找一個室外或無人的地方吼幾聲，或跑步或其他。

2、微笑，學會微笑，因為微笑能治愈人世間的各種疾病。上次老王和一家投資公司合夥人一起聊天時，他說，他見到的很多企業家，每天都面帶微笑，從他們的臉上根本讀不出任何信息。是的，微笑，能改變自己的命運，也能治愈人世間所有的傷痛。

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2、心智成熟。職場上，你總會遇到不斷八卦公司和同事的人。

職場上，你總會遇到這樣的人，當公司出現新的政策時，他都不加思考直接反對，但也說不出為什麼要反對；

職場上，你總會遇到這樣的人，總喜歡在異性面前表現自己，說一些不疼不癢的葷段子；

職場上，你總會遇到這樣的人，把你當作“垃圾桶”，不斷給你抱怨和一些讓你反感的事情；

職場上，……

這些，都是心智不成熟的表現。

某電商公司一位自稱很優秀的經理，不知道在哪裡得到的“消息”，每天都有新出爐的八卦。最後，被其他同事揭穿，當場給他兩巴掌……

這也是整治八卦之人的最佳方式。

老王認為，不管是在職場上，還是在家庭生活中，你必須要心智成熟，不然，你一定被别人貼上一個心智不健康的标簽。然後呢？然後，你身邊就沒有人願意和你交往了，你就是一個真正的職場“孤家寡人”。

老王建議，你要改變自己，要學會判斷是非、不抱怨、學會聆聽和接納不同觀點、學會尊重他人和不八卦他人的私事等。

3、看透商業社會本質。記得老王上次寫了一篇文章，說“沒有永遠的朋友，隻有永遠的利益”的觀點時，被某人“罵”了一頓，說老王的觀點嚴重影響了他朋友對他的認可。

如果老王的一個觀點都能影響你的朋友與你的交往，隻能說明，你實在太一般。你的朋友不和你來往不是老王的一個觀點所決定的，而是你人品真的有問題。

老王非常認可北京一位投資人的觀點，他說“利益是友誼的基礎，沒有利益談商業友誼都是扯淡。隻有通過彼此之間的利益交換，才能讓友誼更長久。”

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老王要說，商業社會的本質就是交換。你如果連交換的價值都沒有，你就沒有可以利用的價值。我們學習經濟學就會明白，經濟學的核心是價值等價交換。社會人情世故，也是等價交換。所以，想在職場上發展得好，你必須要具備價值交換的條件，不然，沒有人願意給你交換的。

上次，老王參加一個線下活動，活動現場，有一人走到老王面前說能否添加微信，并先向老王展示，他有很多大佬的微信。老王心想，加這麼多大佬的微信有用嗎？你沒有平等的交換價值，根本就不會産生交集，隻能算弱關系，弱關系能解決什麼問題？

還有，上次在魔都和一家創投公司合夥人吃飯時，他說，人脈一半是假的。在你自己不牛的時候，沒有人會願意給你雪中送炭。

職場上，想讓自己牛，不是你添加多少大佬的微信，而是你是否具備等價交換的價值。這一點雖然難聽，但是事實，不喜勿噴。因為商業社會的本質就是交換，不過家人之間的親情除外。

寫在最後

人，永遠不是一成不變的，就像人的面相，也會随着環境的變化和你努力的程度不斷變好變和潤；成熟也一樣，隻要你學着刻意去改變，你也會變得更加優秀和成熟。

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